5 alimentos “inofensivos” que podem estar prejudicando sua saúde
A forma como nos informamos sobre saúde e alimentação mudou drasticamente. Em uma rotina marcada por telas e algoritmos, as redes sociais se tornaram palco para gurus da nutrição, receitas milagrosas e modismos alimentares. Mas nesse turbilhão de conselhos, nem sempre o que reluz é ouro — e a linha entre o saudável e o […]
A forma como nos informamos sobre saúde e alimentação mudou drasticamente. Em uma rotina marcada por telas e algoritmos, as redes sociais se tornaram palco para gurus da nutrição, receitas milagrosas e modismos alimentares. Mas nesse turbilhão de conselhos, nem sempre o que reluz é ouro — e a linha entre o saudável e o prejudicial pode ser surpreendentemente tênue.
A confusão cresce especialmente em torno dos alimentos ultraprocessados, que se disfarçam de opções práticas e modernas, mas são vilões bem disfarçados na rotina alimentar. Enquanto muitos acreditam estar fazendo boas escolhas, a realidade por trás de produtos aparentemente inofensivos revela uma história diferente — e preocupante.
O perigo mora na prateleira
Você já parou para ler a composição do que consome diariamente? Ingredientes com nomes difíceis de pronunciar, adoçantes artificiais, corantes e estabilizantes são sinais claros de que você está diante de um ultraprocessado. São esses componentes que, em longo prazo, estão associados a problemas como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
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E nem sempre os suspeitos são óbvios. Veja cinco alimentos que talvez estejam na sua casa neste momento — e que, longe de ajudar, podem estar comprometendo sua saúde:
