Wiosenne przebudzenie. Jak zadbać o dobrostan psychiczny i fizyczny wiosną?
Wiosna przynosi nam dłuższe dni i często po prostu więcej światła słonecznego. Wraz z tym pojawia się więcej możliwości kontaktu z naturą i regulacji rytmu dobowego. To czas odnowy i przebudzenia przyrody. Jak zatem wykorzystać tę porę roku, by zadbać o dobrostan psychiczny i fizyczny? Wewnętrzny zegar Jak się okazuje, nasz wewnętrzny zegar okołodobowy […]
Wiosna przynosi nam dłuższe dni i często po prostu więcej światła słonecznego. Wraz z tym pojawia się więcej możliwości kontaktu z naturą i regulacji rytmu dobowego. To czas odnowy i przebudzenia przyrody. Jak zatem wykorzystać tę porę roku, by zadbać o dobrostan psychiczny i fizyczny? Wewnętrzny zegar Jak się okazuje, nasz wewnętrzny zegar okołodobowy […]