Naturalne sposoby na lepsze trawienie po wielkanocnych posiłkach

Wielkanoc to dla mnie magiczny czas – rodzina, pyszne jedzenie i wspólne chwile przy stole. Ale przyznajcie, czasem po tych wszystkich mazurkach, jajkach i kiełbasie czujemy się trochę ciężko, prawda?

Na szczęście natura ma dla nas kilka prostych trików, by wspierać trawienie i wrócić do lekkości. Gotowi na kilka moich sposobów? Zaczynamy!

Naturalne sposoby na lepsze trawienie po wielkanocnych posiłkach

Wielkanoc to dla mnie magiczny czasczas radości, spotkań z bliskimi i… suto zastawionego stołu. Żurek, jajka, mazurki, sałatki, pasztety – pyszności, których nie sposób sobie odmówić. I bardzo dobrze – jedzenie to część naszej tradycji i wspólnego świętowania. Ale jeśli po tych obfitych posiłkach czujecie się ciężko, senni albo dosłownie „przejedzeni” – warto sięgnąć po naturalne sposoby, które wesprą Wasze trawienie i przywrócą lekkość.

Nie chodzi o wyrzuty sumienia, tylko o wsłuchanie się w swój organizm i danie mu wsparcia, którego potrzebuje.

 1. Ziołowe napary po jedzeniu

Ciepła herbata ziołowa po posiłku to prosty, naturalny sposób na wsparcie trawienia. Najlepiej sprawdzą się:

• mięta pieprzowa – łagodzi wzdęcia i uczucie pełności,

• rumianek – działa rozkurczowo i przeciwzapalnie,

• koper włoski – idealny przy gazach i uczuciu „ciężkiego brzucha”,

• imbir – wspomaga wydzielanie soków trawiennych, rozgrzewa i redukuje mdłości.

Spróbujcie przygotować domową mieszankę ziołową albo sięgnąć po gotowe herbaty trawienne – ciepło i zioła naprawdę robią różnicę.

2. Lekki ruch po posiłku

Nie musicie od razu biec maratonu Czytaj Więcej