Se riesci a fare questo, la tua relazione è più forte di quanto pensi

Chi l’ha detto che in una coppia bisogna sempre parlare? Un nuovo studio dimostra che condividere momenti di silenzio con il partner può essere il segreto di una relazione felice e duratura.

Sei mai stato accanto alla persona che ami senza sentire il bisogno di dire nulla? Secondo una ricerca dell’Università di Reading, pubblicata sulla rivista Motivation and Emotion, questi momenti di quieta complicità sono molto più importanti di quanto si pensi. Non si tratta di silenzi imbarazzanti o carichi di tensione, ma di un’intesa profonda che non ha bisogno di parole.

Gli studiosi hanno scoperto che le coppie che sperimentano silenzio naturale, cioè privo di imbarazzo o tensioni, sono più soddisfatte della loro relazione. “Immaginate due partner che si guardano negli occhi con affetto e comprensione, senza dire nulla. Oppure, al contrario, uno sguardo che comunica delusione e distacco. In entrambi i casi, il silenzio parla più di mille parole”, spiegano i ricercatori.

Il silenzio come forma di comunicazione

Per capire meglio il ruolo del silenzio nella coppia, il team ha condotto quattro studi. Ai partecipanti è stato chiesto di ricordare un episodio di silenzio nella loro relazione e di spiegare il motivo di quel momento. Un altro gruppo ha invece ripensato a episodi di silenzio vissuti in relazioni tossiche del passato.

Il risultato? Il silenzio può avere significati diversi a seconda della motivazione che lo genera. Se è usato come punizione o come segno di paura nel comunicare, genera frustrazione e distanza emotiva. Ma quando è vissuto in modo naturale e senza forzature, è stato associato a soddisfazione, intimità e benessere di coppia.

I ricercatori hanno individuato quattro principali motivazioni dietro il silenzio:

• Il partner voleva evitare la conversazione
• Parlare avrebbe potuto scatenare una discussione
• Il silenzio era usato come punizione
• Entrambi desideravano semplicemente godersi il momento senza parole

Quando il silenzio è una scelta consapevole e condivisa, aiuta la coppia a sentirsi più unita. Non è necessario parlare sempre per sentirsi vicini: a volte basta semplicemente essere presenti l’uno per l’altro.

Il valore del silenzio nelle relazioni durature

Anche Claudia Haase, esperta di dinamiche di coppia alla Northwestern University e non coinvolta nello studio, ha sottolineato l’importanza della ricerca: “Questo tema è stato poco approfondito, ma il silenzio condiviso può essere una forma di connessione potentissima”.

Secondo l’esperta, momenti di silenzio vissuti in modo positivo – magari durante una passeggiata, un viaggio in macchina o l’ascolto di una canzone amata da entrambi – possono rafforzare il legame di coppia e aumentare il senso di intimità.

La psicologa Netta Weinstein, autrice principale dello studio, ha aggiunto:

Non dobbiamo riempire ogni spazio con parole. I momenti di silenzio possono essere potenti occasioni di connessione.

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Fonte: ScientificAmerican

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