I tipi di affetto esistenti e le loro caratteristiche

Se parliamo di tipi di affetto, la prima cosa che viene in mente è sicuramente l’amore che qualcuno prova per la propria famiglia, i propri amici o il proprio partner. Tuttavia gli specialisti hanno opinioni leggermente diverse da questa idea. Secondo l’American Psychiatric Association (APA), l’affetto comprende tutti i sentimenti e le emozioni, positivi e negativi, dai più semplici ai più complessi, comprese le reazioni emotive normali e patologiche.

Vale a dire che sia provare gioia o ottimismo, sia provare tristezza o paura, fanno parte dell’affetto. Tieni presente che questo gioca un ruolo cruciale in diversi aspetti della vita, come la famiglia, il lavoro, le amicizie, tra gli altri.

Ad esempio, dal punto di vista positivo, può facilitare la formazione di relazioni interpersonali forti e durature. Mentre i sentimenti e le emozioni legati al polo negativo dell’affetto sono associati a problemi di comunicazione, bassa autostima o disturbi, come la depressione maggiore, se vissuti in modo prolungato. Finora si potrebbe pensare che esistano solo due tipi di affetto, ma ce ne sono altri e presto ne parleremo più in dettaglio.

1. Affetto ampio

La persona prova ed esprime un’ampia gamma di emozioni, dalla rabbia alla felicità o alla gioia, in modo flessibile e appropriato. Questo affetto è associato a una migliore salute mentale e, grazie ad esso, la persona trasmette le proprie emozioni in modo più efficace, rafforza i legami con gli altri e si adatta anche meglio ai cambiamenti ambientali.

Un esempio è quando qualcuno piange e si sente triste per la morte di un familiare, oppure quando è felice per aver vinto alla lotteria.

2. Affetto positivo

Come indica il nome, ha a che fare con emozioni positive e piacevoli, come la gioia, la soddisfazione o l’ottimismo. Ora, bisogna tenere presente che questo affetto ha diverse intensità e, in base a queste, può avere caratteristiche particolari.

Ad esempio, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Psicothema, una delle caratteristiche di un elevato affetto positivo è l’elevata energia e concentrazione ; mentre quando è basso può portare alla letargia.

Gli affetti positivi sono evidenti nella maggior parte degli aspetti della vita, come ad esempio il sentirsi orgogliosi di aver raggiunto un obiettivo accademico o lavorativo. Anche quando sei felice di rivedere una persona cara. Gli esperti spesso gli associano diversi benefici per la salute, come ad esempio la riduzione del rischio di depressione e ansia.

3. Affetto negativo

Contrariamente al precedente, questo affetto presenta emozioni e sentimenti negativi o spiacevoli, come la tristezza. Come il positivo, anche questo ha diversi livelli o intensità: se è alto scatena rabbia, senso di colpa, paura e nervosismo; I livelli bassi, invece, sono associati alla calma e alla serenità.

Si manifesta nelle relazioni in modi diversi. Immagina di litigare con il tuo partner: in quel momento provi rabbia, ma poi tristezza. Analogamente, si verifica quando si è delusi per non aver vinto un concorso. Per quanto riguarda l’impatto sul benessere, diventa problematico se lo si sperimenta in modo continuo o frequente, poiché porta a problemi come la depressione o l’isolamento sociale.

4. Affetto di base

Questo tipo di affetto è proposto da autori che studiano la neuropsicologia o la psicologia evolutiva. Un articolo sulla rivista Advances in Experimental Social Psychology lo definisce come uno stato di piacere o dispiacere con un certo grado di eccitazione. Vale a dire che provi un’emozione negativa o positiva che non può essere separata dall’eccitazione.

È un affetto biologicamente basilare e universale. Proviamo a vederla in questo modo: un bambino affamato piangerà e si muoverà irrequieto nella culla per attirare l’attenzione e il cibo di chi si prende cura di lui. In questo caso, l’emozione del bambino è di dispiacere e il suo livello di eccitazione è alto, a causa del pianto e dei movimenti.

Per quanto riguarda gli effetti sul benessere, dipende dalle emozioni e dalla loro intensità. Un affetto di base con emozioni positive ad alta intensità può generare maggiore soddisfazione; Le emozioni negative intense sono associate a disturbi legati all’ansia e persino al sonno.

5. Affetto ambivalente

È anche nota come ambivalenza affettiva e descrive sentimenti e atteggiamenti contraddittori nei confronti dello stesso oggetto, situazione o persona. Lo vediamo in qualcuno che dice di amare molto il suo amico, ma allo stesso tempo prova gelosia e invidia nei suoi confronti.

Come altri tipi di affetto, può causare diversi problemi nelle relazioni. Questo comportamento rende difficile per le persone creare legami solidi con gli altri, il che tende a compromettere la loro autostima e a portare all’isolamento sociale.

Bisogna tenere presente che quando l’ambivalenza diventa estrema, può essere un sintomo di malattie come la schizofrenia, come osservato dall’APA. Allo stesso modo, può verificarsi nei disturbi della personalità o nei normali processi emotivi, come il lutto.

6. Affetto rigido

La caratteristica principale degli affetti rigidi è che i sentimenti e le emozioni rimangono gli stessi, indipendentemente dai cambiamenti esterni. Gli esperti dell’APA sottolineano che questo tipo di disturbo è comune in patologie quali il disturbo ossessivo-compulsivo e la schizofrenia. Può causare una sensazione di ansia in chi ne soffre, oltre a deteriorare i rapporti con gli altri.

Un’altra manifestazione è la difficoltà di adattamento alle situazioni sociali, perché la persona può sembrare insensibile verso gli altri. Lo illustriamo con questo esempio: qualcuno è appena stato informato della morte di un familiare e il suo tono di voce, la sua espressione e i suoi sentimenti rimangono piatti e monotoni, proprio come prima di apprendere la notizia.

7. Affetto inappropriato

Detto anche paratimia, è un disturbo affettivo in cui la persona esprime espressioni e gesti che non sono in sintonia con ciò che prova o con il contesto in cui si verifica la situazione. Ad esempio, piange in modo inconsolabile e con un’espressione di sofferenza, anche se dice di sentirsi molto felice.

Questo disturbo è associato a diverse patologie, come la schizofrenia, la depressione o la mania. Come nel caso precedente, l’affetto inappropriato può influire negativamente sul benessere, poiché ridurrebbe la fiducia nelle relazioni, causerebbe incomprensioni, frustrazione, ecc.

8. Affetto labile

Una persona con emotività labile cambia la propria espressione emotiva in modo rapido e brusco, come indicato dalla Clinica dell’Università di Navarra. Immaginate qualcuno che ride di gusto a una festa; ma poi piange in modo incontrollabile quando sente raccontare un ricordo che qualcuno ha menzionato.

Sebbene sia vero che questi cambiamenti possano ricordare il disturbo bipolare, esistono delle differenze tra labilità e disturbo bipolare. Uno di questi è la breve durata dell’affetto labile (minuti), in contrasto con la durata prolungata della bipolarità (giorni). Differiscono anche per intensità, criteri diagnostici formali e presenza di ulteriori sintomi funzionali, come pensieri grandiosi, ridotto bisogno di dormire, tra gli altri.

Per quanto riguarda gli effetti che questo affetto porta sulla persona, c’è la difficoltà nell’adattarsi alle diverse situazioni sociali, così come nel regolare le emozioni ; mentre attorno ad esso può generare confusione.

9. Affetto limitato

Viene anche detto vincolato e questo tipo di affetto è caratterizzato da una leggera riduzione delle espressioni emotive. Si manifesta con espressioni facciali limitate, tono di voce piatto e gesti meno effusivi. Come puoi immaginare, questo influisce sul benessere emotivo. Può causare frustrazione, incomprensioni e difficoltà di comunicazione e di legame.

Un esempio potrebbe essere la seguente situazione: pensa a qualcuno che riceve la notizia di aver ottenuto il lavoro che desiderava tanto. Di solito sarebbe allegro ed espansivo, ma se soffre di ristrettezze affettive, conterrà e attenuerà le sue espressioni facciali.

10. Affetto noioso

In termini colloquiali e non clinici, potremmo dire che questo è il “livello successivo” dell’affetto precedente. È caratterizzata dalla significativa assenza di reazioni affettive. Ciò significa che alcune emozioni possono essere osservate, ma in numero molto inferiore rispetto a quelle osservate negli affetti ristretti.

La Clinica dell’Università di Navarra indica che ciò è comune nella psicosi schizofrenica. Ma può essere dovuto anche a disturbi psicologici derivanti dall’età, disturbo da stress post-traumatico, disturbi neurologici o depressione maggiore. Ad esempio, una persona con questo atteggiamento apparirà disinteressata e riservata rispetto a ciò che la circonda, con scarso entusiasmo o addirittura distante.

11. Affetto appiattito

È la condizione più grave in termini di limitazione delle espressioni. È definita come l’assenza o la virtuale assenza di espressioni affettive. Non riguarda solo l’aspetto (volto immobile), ma anche il linguaggio del corpo (minimo e limitato) e il tono della voce (monotono).

Di solito è segno di patologie, come la schizofrenia. E può rendere le persone meno propense a godersi le interazioni sociali o le attività ricreative.

Immaginiamo, ad esempio, una persona seduta su una panchina del parco. Intorno a te ci sono vari stimoli, come il canto degli uccelli, le risate dei bambini e le chiacchiere degli adulti. Ma questo individuo mantiene la stessa espressione facciale, priva di emozione, e il suo sguardo rimane fisso su un punto nello spazio; come se non fossi lì.

Se gli effetti che si verificano incidono sulla qualità della vita, è necessario cercare aiuto.

Non tutti i tipi di affetto richiedono l’intervento di un professionista. Tutti noi proviamo quotidianamente emozioni positive e negative, e questo non significa che dovremmo cercare aiuto.

Ma se le tue emozioni ti stanno causando disagio e stanno influenzando negativamente la tua qualità di vita e le tue relazioni, allora è il momento di agire. Allo stesso modo, se hai sbalzi d’umore molto estremi, difficoltà a controllare i tuoi sentimenti o pensieri suicidi.

Andare in terapia con un esperto può aiutarti a comprendere e gestire meglio le tue emozioni. Oltre a rilevare altre patologie che potrebbero essere alla base dei tipi di emozioni che ti causano disagio. Un intervento specializzato è il primo passo verso il recupero del benessere emotivo.

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