Unsere 4x4x48 Challenge: 48 Stunden, 77 Kilometer und ein unvergessliches Abenteuer

Wie fühlt es sich an, wenn der Wecker mitten in der Nacht klingelt, dein Körper sich nach Schlaf sehnt – und du stattdessen die Laufschuhe schnüren musst?

Genau das wollten wir herausfinden – und haben uns der David Goggins 4x4x48 Challenge gestellt: 48 Stunden lang alle vier Stunden vier Meilen bzw. 6,44 Kilometer laufen, egal ob bei Tag oder Nacht, bei Sonnenschein oder strömendem Regen.

In Folge 472 des beVegt-Podcast nehmen wir dich mit auf dieses außergewöhnliche Abenteuer. Wir erzählen, warum die eigentliche Herausforderung nicht die 77 gelaufenen Kilometer waren, sondern der ständige Kampf gegen den eigenen Biorhythmus, die Müdigkeit und die immer größer werdende Erschöpfung.

Du erfährst, wie wir unsere Verpflegung geplant haben, warum einfache Dinge wie warmer Reis und ein Reiskocher zu echten Rettern wurden – und welche unerwarteten Lektionen wir über uns selbst gelernt haben.

Wenn du wissen willst, wie sich 48 Stunden im Ausnahmezustand anfühlen, was im Kopf passiert, wenn Schlaf zur knappen Ressource wird – und wie du deine eigene Challenge gestalten kannst, die dich genau richtig herausfordert – dann hör unbedingt rein!

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Zuhören und freuen uns über deine Rückmeldung in den Kommentaren!

Links und Infos zur Show

• runskills-Podcast-Folge zur 4x4x48-Challenge
• Unser Reiskocher*
• unsere Stirnlampen: Petzl Iko Core* | Petzl Nao RL*
• Rezept: Kurkuma-Power-Porridge
• Rezept: Bananen-Nicecream
• Unsere Elektrolyttabletten*

Werbepartner dieser Folge

Einladung zur großen Vegan-Umfrage 2025 von Gleichklang.de und vegan.eu

Dir liegt die vegane Lebensweise am Herzen? Du möchtest dazu beitragen, dass der Veganismus in der Gesellschaft mehr Sichtbarkeit bekommt? Dann laden wir dich herzlich zur großen Vegan-Umfrage 2025 ein – initiiert von der ökologisch orientierten Kennenlernplattform Gleichklang.de und dem Webportal vegan.eu.

In der Umfrage geht es unter anderem um deine Werte und Beweggründe für die vegane Lebensweise, deine Einstellungen zu Politik, Gesellschaft und Religion und deine Hoffnungen für die Zukunft. Mit deiner Teilnahme hilfst du dabei, ein differenziertes und umfassendes Bild der veganen Community zu zeichnen.

Als Dankeschön bekommst du:

• das Buch „A Perfect Match? Die Psychologie der Online-Partnersuche“ von Guido Gebauer kostenlos als gedrucktes Exemplar per Post
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