Заполненный сосуд: как выделить время для лучшего

Вы тратите свою жизнь на то, чтобы чем-то заниматься. Кое-что из того, что вы делаете, происходит само собой, а кое-что — нет.

Подметание пола, которое может вам и не нравиться, все равно рано или поздно превратится в привычку, потому что вам надоест ходить по мусору. Это касается и таких вещей, как покупка продуктов, сон, вынос мусора, одевание. Нравится вам это или нет, отказ от процесса быстро становится невозможным.

Но некоторые действия совершаются по привычке, а не по необходимости. Например, когда вы включаете телевизор, смотрите в телефон или лезете в электронную почту. Разум и тело совершают все это без осознанных усилий.

Действия, которые запускаются сами по себе, можно назвать действиями по умолчанию. Вы будете совершать и совершать их, потому что этого требуют текущие условия жизни. Вы не позволите годам пролететь мимо, так ни разу и не купив продукты или не завязав шнурки.

Но не все, что вы делаете, происходит само собой. Если вы когда-нибудь писали сценарий, набирали подписчиков в интернете, учились вырезать по дереву или сажали огород, то знаете, что все это происходило не само по себе, а по вашей воле. Вы должны были сделать так, чтобы это случилось, должны были отклониться от привычного образа действий и намеренно внедрить новое занятие в свою жизнь. Вы должны были заявить, хотя бы про себя: Сегодня я записываюсь на уроки пения! В эти выходные я запускаю свой канал на YouTube, и на этом всё!

Мы можем назвать такие занятия дополнительными. Это то, чем вы хотите заниматься, но это не обязательно, в отличие от занятий по умолчанию.

Конечно, времени всегда не хватает — в сутках определенное количество часов, а в жизни — конечное количество лет. Поэтому между этими двумя видами деятельности существует своего рода конкуренция.

Эти два вида деятельности имеют разные характеристики. Если вы сравните свою деятельность по умолчанию с дополнительными видами деятельности, вы можете заметить, что:

Действия по умолчанию

• поддерживают ситуацию на текущей траектории
• вами движет привычка, инстинкт или обязательство
• эти действия вторгаются в вашу жизнь (то есть, по сути, они сами делают так, чтобы их заметили)

Дополнительные действия

• расширяют возможности, открывая новые траектории
• вами движет желание делать что-то самим
• эти действия не вторгаются в вашу жизнь (то есть вы должны сами их создавать)

Действия по умолчанию тоже могут быть важными и приносящими удовлетворение, но в основном они просто удерживают корабль на текущем курсе, к лучшему или к худшему.

Дополнительные действия часто делают жизнь по-настоящему яркой, потому что они выбираются с учётом ваших личных предпочтений. Именно поэтому все выполняют одни и те же обязательные занятия, но выбирают совершенно разные факультативные.

Действия по умолчанию потребуют всего, если смогут

В этом соревновании за ваше время и внимание у дел по умолчанию есть огромное преимущество: дела по выбору намного легче игнорировать и откладывать на потом. Это не потому, что дополнительные действия менее важны или значимы — на самом деле они часто являются самой приятной частью жизни людей. Дело в том, что не делать их вообще — это допустимый сценарий, в отличие от многих дел по умолчанию. Ваш незасаженный огород не преследует вас так, как налоговая служба из-за неуплаченных налогов. Конечно, вы вернётесь к этому позже — в конце концов, это важно для вас!

Но если что-то важно для вас, это не значит, что оно произойдёт само по себе. Допустим, вы мечтаете выучить ещё один язык или снимать короткометражные фильмы. У вас есть настоящая тяга к этому. Вы читаете об этом, восхищаетесь теми, кто действительно этим занимается. Вы ещё не приступили к занятиям, но вам кажется, что они уже есть в вашем будущем. Однако в вашем расписании преобладают более насущные дела, и пока что в жизни не происходит ничего важного.

Легко поверить, что вы вернётесь к этому позже, когда освоите действия по умолчанию. Но это не так, потому что действия по умолчанию неисчерпаемы. Если использовать аналогию из школьного курса химии, действия по умолчанию ведут себя как газ: они расширяются, принимая форму сосуда, в котором находятся.

Конечно, «сосудом», в котором они расширяются, являются дни и годы, составляющие вашу жизнь. Жизнь требует много действий по умолчанию, но большая их часть — это просто избыток энергии. Если вы не выделяете и не защищаете пространство для действительно важных дел по выбору, дела по умолчанию заполнят ваш «сосуд» полностью.

Это версия старой бизнес-поговорки «в первую очередь плати себе» в контексте удовлетворения от жизни. Если вы попытаетесь сделать всё остальное, прежде чем заняться чем-то по своему желанию, у вас ничего не останется.

Вбейте в землю несколько кольев

Итак, если что-то не происходит само по себе, как это можно сделать?

На мой взгляд, чтобы превратить идею в реальность, нужно сделать три вещи:

Разберитесь, в чём именно заключается задача. Запишите её в выполнимой форме. Не «научиться играть на гитаре», а «научиться играть пять песен The Beatles без ошибок».

Уточните, когда вы начнёте и когда закончите. Отсутствие даты начала означает, что вы не начнёте. Отсутствие даты окончания означает, что вы отложите это на неопределённый срок, как только дойдёте до сложной части. Чтобы это было выполнимо, это должно быть возможно начать и закончить.

Всегда знайте, что делать дальше. Как только вы перестанете знать, что делать дальше, вы начнёте выжидать, и тогда продолжения не будет.

Сообщение Заполненный сосуд: как выделить время для лучшего появились сначала на Идеономика – Умные о главном.