Йога помогла при остеоартрите колена не хуже силовых упражнений

Астралийские ученые сравнили эффективность йоги и силовых упражнений в облегчении симптомов коленного остеоартрита и не нашли между ними различий. В работе, опубликованной в JAMA Network Open, участники клинического исследования занимались упражнениями три раза в неделю, а спустя 12 недель уровень боли снизился в среднем на 17,7 единицы в группе йоги и на 16,7 единицы в группе силовых упражнений.