Как стоицизм поможет тебе справиться с тревогой и волнением
«Не переживай» — так звучит самый бесполезный совет для человека, охваченного тревогой. Как можно не волноваться, если мысли кружатся на месте и постоянно возвращаются к оценке худшего сценария? В такие моменты не возникает вопроса, почему катастрофа должна произойти, — разум занят поиском способов пережить неизбежное. Причина тревоги может быть несущественной или вообще нереалистичной, но воображение добавляет деталей, рисует самую мрачную картину. Механизм, призванный предостерегать от опасностей, сам становится угрозой, способной заточить сознание в клетку. Наверное, каждый оказывался в подобном положении, когда не мог найти выход. Мы просто ждем, когда мысли устанут и улягутся сами. Это всегда срабатывает, но через некоторое время тревога возвращается уже по совсем другому поводу, ты снова оказываешься безоружен. Стоицизм предлагает технику «преднамеренности», способную превратить тревогу и волнение в увлекательное исследование. Выбор реакции Стоицизм можно назвать философией выбора суждений. Во вселенной нет ничего хорошего или плохого, важного или бесполезного самого по себе. Подобные характеристики определяются контекстом и... Читать далее ... Как стоицизм поможет тебе справиться с тревогой и волнением BroDude.ru.
«Не переживай» — так звучит самый бесполезный совет для человека, охваченного тревогой. Как можно не волноваться, если мысли кружатся на месте и постоянно возвращаются к оценке худшего сценария? В такие моменты не возникает вопроса, почему катастрофа должна произойти, — разум занят поиском способов пережить неизбежное. Причина тревоги может быть несущественной или вообще нереалистичной, но воображение добавляет деталей, рисует самую мрачную картину. Механизм, призванный предостерегать от опасностей, сам становится угрозой, способной заточить сознание в клетку. Наверное, каждый оказывался в подобном положении, когда не мог найти выход. Мы просто ждем, когда мысли устанут и улягутся сами. Это всегда срабатывает, но через некоторое время тревога возвращается уже по совсем другому поводу, ты снова оказываешься безоружен. Стоицизм предлагает технику «преднамеренности», способную превратить тревогу и волнение в увлекательное исследование. Выбор реакции Стоицизм можно назвать философией выбора суждений. Во вселенной нет ничего хорошего или плохого, важного или бесполезного самого по себе. Подобные характеристики определяются контекстом и... Читать далее ...
Как стоицизм поможет тебе справиться с тревогой и волнением
BroDude.ru.
