Дочь в 12 лет стала делать всё только четное количество раз: как к этому относиться? Отвечает психиатр Рустам Бексултанов

Вопрос. Дочь учится в 6-м классе. Стала всё делать по «четным числам»: ест только четное количество печенья, катается на горке четное количество раз и сильно переживает, если не получается. Что с этим можно сделать? 

Ответ. Психиатр клиники DocDeti и DocMed Рустам Бексултанов:

Поведение, которое вы описываете у вашей дочери (приверженность «четным числам», сильные переживания при нарушении ритуалов), может указывать на обсессивно-компульсивное расстройство или повышенный уровень тревожности.

На самом деле многие дети в определенные периоды развития используют ритуалы — это помогает им структурировать окружающий мир и справляться со стрессом. Однако если такие привычки становятся необходимыми для спокойствия, нарушают повседневную жизнь и вызывают сильную тревогу, то это повод обратить на них внимание.

Что можно сделать

1. Спокойно относиться к ритуалам, но не поддерживать их. Если дочь просит вас участвовать в ритуале (например, повторять действие четное количество раз), важно ей не подыгрывать. Вместо этого поддержите словами: «Я понимаю, что тебе важно делать это четное количество раз, но давай попробуем делать иногда по-другому и увидим, что ничего плохого и страшного не случится».
2. Предложите мягкую альтернативу: «Попробуй один раз сделать нечетное количество и посмотри, действительно ли что-то плохое произойдет».
3. Обсуждать тревожные мысли. Спросите: «Что самое страшное произойдет, если ты съешь не два, а одно печенье? Как ты думаешь, почему тебя это стало пугать? А можем ли мы с тобой подумать как-то по-другому, чтобы убедиться, что ничего страшного не произойдет?» Иногда дети осознают, что их страхи не имеют реального основания, но не могут контролировать тревогу. Как родитель вы можете сказать ребенку, что он всегда может с вами поделиться и рассказать о своих переживаниях и тревожных мыслях. Показать, что для вас важно, что с ним сейчас происходит. 
4. Не ругать и не заставлять резко отказываться от ритуалов.
5. Если заставлять ребенка сразу отказаться от привычных действий, тревожность может только усилиться. Лучше постепенно снижать их значимость. Например, договориться: «Сегодня попробуем прокатиться нечетное количество раз, а завтра вернемся к привычному».
6. Самое важное и обязательное, что необходимо сделать, — своевременно обратиться к специалисту. Так как вы уже отмечаете дискомфорт, который испытывает ваша дочь, стоит обратиться к детскому психиатру. Раннее вмешательство помогает достичь благоприятных прогнозов.

Обложка: © Shcherbyna Nataliia / Shutterstock / Fotodom