Что такое детская психологическая травма и как помочь ребенку в травмирующей ситуации. Короткий чек-лист

Про «детские травмы» сейчас не говорит только ленивый. Но что на самом деле скрывается за этим словосочетанием и как можно помочь ребенку, который и правда пережил психологическую травму? На эти вопросы подробно ответили в блоге БФ «Дорога к дому».  

Причиной детской психологической травмы чаще всего становится опасное или шокирующее событие, как правило, угрожающее жизни или здоровью, произошедшее с человеком до 18 лет.

Если вовремя не предпринять необходимые меры по восстановлению состояния несовершеннолетнего, это может привести к более серьезным проблемам в старшем возрасте.

Причиной психологической травмы могут стать:

• потеря близких;
• развод родителей;
• конфликты в семье;
• насилие (физическое, сексуализированное, психологическое, пренебрежение нуждами ребенка);
• травля, отвержение;
• тяжелая болезнь самого ребенка или близких;
• чрезвычайные обстоятельства природного (наводнение, землетрясение и пр.) или социального характера (война, пандемия и пр.).

Психологическая травма может существенно повлиять на жизнь и восприятие мира ребенком. Она может стать причиной его замкнутости и нежелания общаться с окружающими. В таких случаях может потребоваться помощь психолога или психиатра.

Что делать, если ребенок попал в психотравмирующую ситуацию:

1. Поместить ребенка в безопасное место.
2. Создать спокойную обстановку: устранить посторонних людей, отвести пострадавшего ребенка в отдельную комнату/кабинет, но не оставлять одного.
3. Проявить внимание и сочувствие по отношению к тому, что говорит пострадавший.
4. Выслушать, дать возможность выговориться, если ребенок хочет этого.
5. Не стараться утешить, дать возможность «выпустить пар», выплакаться и «выплеснуть» из себя горе, страх.
6. Не запрещать эмоции («успокойся, возьми себя в руки» и т. д.) и не обесценивать случившееся («это не конец света, можно пережить»).
7. Выяснить и удовлетворить насущные потребности пострадавшего (вода, пища).
8. Дать ребенку возможность снять напряжение (предложить раскраски, карандаши).

В процессе проживания психотравмирующей ситуации обязательно нужно:

• наблюдать за изменениями в эмоциональном состоянии ребенка и его поведением;
• создать максимально комфортную для него обстановку, в которой он не будет испытывать беспокойства и страха;
• позаботиться об укреплении нервной системы ребенка и его здоровья: курс массажа, бассейн, санаторий;
• при необходимости обратиться к психологу или психиатру.

Фото: © NTRdesign / Shutterstock / Fotodom