![[Dúvida do leitor] Etiqueta de prioridade de bagagem despachada funciona na prática?](https://s0.wp.com/i/blank.jpg)
Você realmente precisa desaquecer depois do exercício físico?
O arco padrão de um treino, seja uma aula de ioga, seja uma sessão de Peloton (bicicleta ergométrica ou esteira), geralmente é dividido em duas partes mais fáceis: o aquecimento e o desaquecimento. Os personal trainers insistem neles, os livros de fisiologia os recomendam e a maioria dos vídeos de exercícios os inclui. Leia mais (05/02/2025 - 04h00)
O arco padrão de um treino, seja uma aula de ioga, seja uma sessão de Peloton (bicicleta ergométrica ou esteira), geralmente é dividido em duas partes mais fáceis: o aquecimento e o desaquecimento. Os personal trainers insistem neles, os livros de fisiologia os recomendam e a maioria dos vídeos de exercícios os inclui.
Leia mais (05/02/2025 - 04h00)
