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Sinais de deficiência de vitamina B12 que podem ser imperceptíveis
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, desempenha um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos e no bom funcionamento do sistema nervoso. Como o corpo humano não é capaz de produzi-la, ela deve ser adquirida por meio da alimentação ou de suplementação. Sua deficiência pode afetar gravemente a saúde, mas os sintomas muitas vezes […]
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, desempenha um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos e no bom funcionamento do sistema nervoso. Como o corpo humano não é capaz de produzi-la, ela deve ser adquirida por meio da alimentação ou de suplementação.
Sua deficiência pode afetar gravemente a saúde, mas os sintomas muitas vezes passam despercebidos, já que podem ser confundidos com outras condições mais comuns, como o estresse e a fadiga.
A vitamina B12 é essencial para a formação de células sanguíneas e o funcionamento do sistema nervoso. Sua deficiência pode levar a anemia, fadiga e problemas neurológicos. Estudos indicam que a ingestão adequada de B12 é crucial para a saúde geral.
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Sintomas da deficiência de vitamina B12
É importante ficar atento aos sinais que podem indicar a falta de vitamina B12 no organismo. Quando os níveis dessa vitamina caem, os sintomas podem surgir de maneira gradual, o que dificulta o diagnóstico precoce. Entre os principais sinais que merecem atenção, estão:
Cansaço excessivo
A sensação de fadiga constante e sem motivo aparente pode ser um alerta de que algo não está bem. A falta de B12 prejudica a produção de glóbulos vermelhos, o que compromete o transporte de oxigênio pelo corpo. Isso resulta em um cansaço extremo que não se alivia com descanso.
