Por que a queda de cabelo está associada à falta de vitaminas?

Cabelos no travesseiro, no ralo do chuveiro, espalhados pela casa… Se essa cena tem se tornado frequente, seu corpo pode estar enviando um recado importante: algo dentro de você precisa de atenção. A saúde capilar vai muito além de xampus caros e tratamentos milagrosos – ela começa de dentro para fora, com os nutrientes certos.

A queda de cabelo faz parte do ciclo natural dos fios, mas quando se intensifica, pode ser reflexo de desequilíbrios internos. Fatores como genética, alterações hormonais, estresse, mudanças bruscas na alimentação, uso de medicamentos, cirurgias recentes e até uma simples deficiência nutricional podem ser os culpados por esse problema.

Antes de entrar em pânico, a melhor estratégia é investigar as causas. Consultar um especialista e realizar exames pode revelar o que está por trás dessa perda excessiva de fios.

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Nutrientes essenciais para cabelos fortes e saudáveis

Os fios de cabelo são como plantas: precisam de um solo rico em nutrientes para crescerem fortes e cheios de vida. Aqui estão alguns aliados indispensáveis para a saúde capilar:

☀️ Vitamina D: O sol que fortalece os fios

Fundamental para a formação de novos folículos capilares, sua deficiência pode desacelerar o crescimento e aumentar a queda.