O superalimento exótico que auxilia no controle do colesterol e diabetes
A fruta do dragão, também conhecida como pitaya, é uma opção exótica que oferece diversos benefícios à saúde. Apesar do preço elevado em alguns mercados, seu alto teor de nutrientes e antioxidantes pode compensar o investimento. Rica em vitaminas C e do complexo B, ferro, magnésio e fibras, a pitaya é um excelente complemento para […]
A fruta do dragão, também conhecida como pitaya, é uma opção exótica que oferece diversos benefícios à saúde. Apesar do preço elevado em alguns mercados, seu alto teor de nutrientes e antioxidantes pode compensar o investimento. Rica em vitaminas C e do complexo B, ferro, magnésio e fibras, a pitaya é um excelente complemento para uma alimentação saudável.
Benefícios da pitaya
Redução do colesterol
A pitaya contém antioxidantes e fibras que ajudam a reduzir o colesterol “ruim” (LDL) e a aumentar o colesterol “bom” (HDL), promovendo a saúde cardiovascular.
Auxílio no controle do diabetes
Com um baixo índice glicêmico, a fruta do dragão evita picos de glicose no sangue, ajudando a manter os níveis de açúcar controlados. Seu alto teor de fibras também contribui para uma absorção mais lenta da glicose, sendo benéfica para diabéticos.
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Efeito antioxidante e anti-inflamatório
Rica em betalaínas e vitamina C, a fruta combate os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo e prevenindo doenças crônicas. Um estudo demonstrou que a pitaya está entre as melhores frutas tropicais na proteção contra danos oxidativos.
Melhoria da digestão e sensibilidade à insulina
As fibras naturais da pitaya auxiliam na digestão e podem aumentar a sensibilidade à insulina, beneficiando indivíduos com diabetes tipo 2. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos.
