Esta é a quantidade de água que você deve beber para reduzir o risco de AVC
Beber água pode ser um dos hábitos mais simples e poderosos para a sua saúde cerebral. Segundo um estudo da renomada Escola de Saúde da Universidade de Harvard, consumir pelo menos cinco copos de água por dia pode reduzir em até 53% o risco de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC). Mas os benefícios não […]
Beber água pode ser um dos hábitos mais simples e poderosos para a sua saúde cerebral. Segundo um estudo da renomada Escola de Saúde da Universidade de Harvard, consumir pelo menos cinco copos de água por dia pode reduzir em até 53% o risco de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Mas os benefícios não param por aí. A pesquisa também revelou que manter-se bem hidratado pode melhorar a recuperação de quem já enfrentou um AVC, reforçando a importância desse hábito no dia a dia.
Em 2015, cientistas do Hospital Johns Hopkins comprovaram que a desidratação pode quadruplicar as chances de complicações cardiovasculares. Isso acontece porque a falta de água torna o sangue mais espesso, aumentando a formação de coágulos que podem levar a um AVC.
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O neurocirurgião e especialista em doenças cerebrovasculares Victor Hugo Espíndola reforça:
“A água é essencial para manter o sangue fluindo corretamente. Sucos e refrigerantes não oferecem o mesmo benefício – a hidratação eficaz vem da água pura.”
