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Do calor da sauna ao mergulho no gelo: a febre das temperaturas extremas veio para ficar
Sauna: um ambiente fechado e projetado para produzir um calor intenso, seco ou húmido, que pode ir dos 40°C aos 90°C; “Cold plunge”: um mergulho parcial ou total do corpo no gelo ou na água fria, entre os 5°C e os 15°C. Podem parecer extremos que não se tocam, mas são uma combinação cada vez mais procurada
Sauna: um ambiente fechado e projetado para produzir um calor intenso, seco ou húmido, que pode ir dos 40°C aos 90°C; “Cold plunge”: um mergulho parcial ou total do corpo no gelo ou na água fria, entre os 5°C e os 15°C. Podem parecer extremos que não se tocam, mas são uma combinação cada vez mais procurada
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