Ciência

Descer escadas pode promover perda de peso e fortalecer os músculos

Leonardo Coelho Rabello de Lima destaca que descer escadas traz mais benefícios do que subir, se praticado de 20 a 30 minutos ao dia, de duas a três vezes na semana

Fev 6, 2025 - 17:51
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Descer escadas pode promover perda de peso e fortalecer os músculos
A imagem apresenta um homem com roupas esportivas fazendo alongamento da perna direita numa escada, se apoiando no corrimão.Leonardo Coelho Rabello de Lima destaca que descer escadas traz mais benefícios do que subir, se praticado de 20 a 30 minutos ao dia, de duas a três vezes na semana
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