Consumo deste alimento à noite pode ajudar a perder peso; saiba como
Quando se trata de adotar um estilo de vida saudável, é comum receber conselhos como a prática diária de exercícios, ter um bom descanso noturno e comer de forma adequada. No entanto, um alimento que nem todas as pessoas incluem em sua dieta possui benefícios múltiplos para o corpo e ajuda na perda de peso: […]
Quando se trata de adotar um estilo de vida saudável, é comum receber conselhos como a prática diária de exercícios, ter um bom descanso noturno e comer de forma adequada.
No entanto, um alimento que nem todas as pessoas incluem em sua dieta possui benefícios múltiplos para o corpo e ajuda na perda de peso: o ovo.
Os benefícios do ovo na dieta diária
Cada alimento que consumimos desempenha um papel crucial em nossa saúde. Entre vários alimentos nutritivos, o ovo, de acordo com o ABC de España, é um deles.
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Embora no passado esse alimento tenha sido criticado devido ao seu teor de colesterol, hoje é considerado uma excelente opção para ser incluído no jantar.
Os ovos oferecem diversos benefícios, especialmente se consumidos na última refeição do dia. A melhor maneira de prepará-los para manter uma dieta saudável seria cozinhá-los, evitando o uso de óleo.
