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Cansado de pão com ovo? Mingau de aveia pode ser opção de café da manhã
Considerado um alimento versátil por nutricionistas, a aveia contém fibra responsável pela diminuição e redução do colesterol ruim. A receita, sem açúcar, tem nutrientes que ajudam na saciedade e na digestão. Mingau de aveia Adobe Stock Um café da manhã precisa ter primordialmente proteínas, carboidratos, vitaminas e fibras. E uma opção sem açúcar que reúne tudo isso é o mingau de aveia com banana, leite, whey proteico e canela. A receita, que ajuda na saciedade e na digestão, está detalhada no fim da reportagem. Abaixo, veja quais as vantagens de cada ingrediente:
Considerado um alimento versátil por nutricionistas, a aveia contém fibra responsável pela diminuição e redução do colesterol ruim. A receita, sem açúcar, tem nutrientes que ajudam na saciedade e na digestão. Mingau de aveia Adobe Stock Um café da manhã precisa ter primordialmente proteínas, carboidratos, vitaminas e fibras. E uma opção sem açúcar que reúne tudo isso é o mingau de aveia com banana, leite, whey proteico e canela. A receita, que ajuda na saciedade e na digestão, está detalhada no fim da reportagem. Abaixo, veja quais as vantagens de cada ingrediente:
