Burnout não acontece de repente: reconheça os sinais antes do colapso
A sobrecarga profissional pode levar a consequências graves para a saúde mental e física. O burnout, por exemplo, é um estágio crítico de exaustão causado pelo excesso de trabalho e a falta de pausas adequadas. Mas antes de chegar a esse ponto extremo, há um alerta silencioso: o burnon. Mas antes, você já ouviu falar […]
A sobrecarga profissional pode levar a consequências graves para a saúde mental e física. O burnout, por exemplo, é um estágio crítico de exaustão causado pelo excesso de trabalho e a falta de pausas adequadas. Mas antes de chegar a esse ponto extremo, há um alerta silencioso: o burnon.
Mas antes, você já ouviu falar em burnon? Embora menos conhecido, ele representa uma fase de hiperprodutividade compulsiva, onde a pessoa se dedica intensamente ao trabalho, muitas vezes sentindo uma falsa euforia. No entanto, essa energia descontrolada cobra seu preço, resultando em cansaço crescente e desgaste mental.
Sem descanso adequado, o burnon pode rapidamente evoluir para o burnout, caracterizado pelo esgotamento total. Por isso, reconhecer os primeiros sinais é fundamental para evitar um colapso completo.
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Sintomas de Burnon: O alerta inicial
Se você sente que está sempre correndo contra o tempo e que seu corpo já não responde como antes, fique atento aos sinais do burnon:
- Cansaço persistente
- Irritabilidade constante
- Dificuldade para relaxar
- Ansiedade elevada
- Exaustão física
- Dores de cabeça frequentes
- Insônia ou sono excessivo
- Alterações no apetite
Dois comportamentos se destacam nesse estágio:
