Bebida pode fazer bem à memória e garantir boa noite de sono, aponta estudo

Muito mais do que uma bebida milenar, o chá verde é como um pequeno elixir da natureza, capaz de despertar o cérebro e embalar o sono — tudo isso em uma simples xícara. Por trás do sabor suave e refrescante, esconde-se uma combinação poderosa de compostos naturais que nutrem a mente e acalmam o corpo. […]

Abr 23, 2025 - 17:45

Bebida pode fazer bem à memória e garantir boa noite de sono, aponta estudo

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Muito mais do que uma bebida milenar, o chá verde é como um pequeno elixir da natureza, capaz de despertar o cérebro e embalar o sono — tudo isso em uma simples xícara. Por trás do sabor suave e refrescante, esconde-se uma combinação poderosa de compostos naturais que nutrem a mente e acalmam o corpo.

Quer turbinar sua memória? O chá verde pode ser seu melhor parceiro. Ele é riquíssimo em antioxidantes, especialmente a estrela do show: a epigalocatequina galato (EGCG).

Esse nome complicado esconde um feito nobre — proteger as células cerebrais contra os temidos radicais livres, vilões microscópicos que atrapalham o funcionamento da mente e comprometem a memória.

Por isso, incluir o chá verde na rotina é como dar um upgrade no cérebro. Com o tempo, ele ajuda a manter as engrenagens da cognição bem lubrificadas, afastando o risco de falhas na memória.

E não é só papo de avó! Um estudo publicado no Journal of Nutrition, Health and Aging revelou que o consumo frequente da bebida melhora significativamente a memória de curto prazo, principalmente na hora de guardar e acessar informações rapidamente — como lembrar onde você deixou as chaves… ou o celular.

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