TRENING Z MINI BAND | NA CAŁE CIAŁO | ĆWICZENIA Z GUMAMI FULL BODY | 40 MIN. [WIDEO]

Czas odkurzyć Wasze gumy mini band! Dzisiejszy trening to kompletny zestaw ćwiczeń wzmacniających i modelujących sylwetkę, który składa się z dwóch bloków: pierwszy na górę ciała (ramiona, plecy, brzuch), a drugi na dół (pośladki, uda). Dzięki zastosowaniu gum mini band skutecznie ujędrnicie ciało, a jednocześnie wzmocnicie mięśnie bez skakania, bez cardio i w całkiem przyjemny sposób!

Trening z mini band to świetny sposób na poprawę siły mięśniowej i stabilizacji. Dzięki oporowi gum trenujemy w trochę inny sposób, co sprawia, że mięśnie mogą popracować różnorodnie, a my możemy mieć lepsze efekty! To świetne uzupełnienie pozostałych treningów, zwłaszcza, jeśli zależy nam modelowaniu i ujędrnianiu sylwetki. Ten trening nie zawiera cardio i jest bez podskoków, więc jeśli wolicie spokojnie popracować – to będzie dla Was strzał w dziesiątkę!

Ćwiczenia z mini band to też świetna opcja dla biegaczy! Tak naprawdę to idealny trening uzupełniający, który wzmocni mięśnie i uchroni przed kontuzjami. Sprawny biegacz to dobry biegacz, więc warto o tym pamiętać i wzmacniać ciało regularnie.

Nie wiesz, jakie gumy kupić? Zobacz mój wpis na ten temat: GUMY OPOROWE, TAŚMY OPOROWE – PO CO SĄ CI POTRZEBNE I JAK JE WYBRAĆ?

TRENING Z MINI BAND – ĆWICZENIA Z GUMAMI

FULL BODY Z MINI BAND – to świetny i szybki zestaw ćwiczeń z gumami na całe ciało. W ciągu 40 minut przetrenujemy całą sylwetkę, wzmacniając i ujędrniając ciało. Taki zestaw przyda się nie tylko kobietom, które chcą popracować nad figurą, ale także osobom, które często biegają albo siedzą za biurkiem. Dlaczego? Trening oporowy z użyciem gum sprawia, że mięśnie angażują się w trochę inny sposób, dając in nowy bodziec do pracy. Dodatkowo to świetna praca nad core i mięśniami głębokimi, więc tak naprawdę to jeden z tych zestawów, które powinny być must have dla każdego.
INTENSYWNOŚĆ:  niska
POZIOM ZAAWANSOWANIA:  ambitni początkujący, średniozaawansowani i zaawansowani

ĆWICZ Z MOJĄ DARMOWĄ APLIKACJĄ CODZIENNIE FIT!

Aplikacja w wersji podstawowej jest DARMOWA. Możesz ją pobrać i używać bez żadnych opłat. Wyszukuj wygodnie treningi dla początkujących, zaawansowanych czy ze sprzętem, dostosowując czas treningu, rodzaj i intensywność. Dołącz do wyzwania i korzystaj z planów treningowych, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele!

Wersja podstawowa zawiera:

• Wyszukiwarka treningów z wygodnymi filtrami,
• Dostęp do wyzwań sezonowych – 4 duże wyzwania w roku, jak do tej pory: noworoczne, wiosenne, jesienne i fitmas,
• Biblioteka do ponad 350 treningów wideo,
• Różnorodne ćwiczenia na każdym poziomie,
• Wygodna motywacja w Twojej kieszeni!

Zachęcam do pobrania i zobaczenia osobiście, jak to wygląda: POBIERZ ZA DARMO TU.

WERSJA PRO: WIĘCEJ MOŻLIWOŚCI, MOTYWACJI I MATERIAŁÓW:

• Wszystko z planu podstawowego oraz:
• Nowe plany treningowe co miesiąc,
• W wyzwaniach sezonowych dodatkowe plany dostosowane do konkretnych celów -np. odchudzający, sylwetkowy, dla biegaczy. W planach PRO znajdziesz m.in. miesięczny program dla otyłych, program treningów low impact czy plan treningowy na core (brzuch).
• Ekskluzywne wyzwania treningowe,
• Dodawanie treningów do ulubionych, oznaczanie treningów jako wykonane i historia treningów,
• Treningi premium dostępne tylko w aplikacji (dopiero się ukażą),
• Rotacja planów treningowych,
• Aktualizacje i nowe funkcje dodawane regularnie

Wersja PRO jest dostępna zarówno w subskrypcji miesięcznej za 29,99 zł (mniej niż kawka i ciastko na mieście) albo rocznej – za 329,99 zł – więc dostajecie jeden miesiąc gratis! Więcej szczegółów dotyczących wersji pro i zwykłej oraz opis całej aplikacji znajdziecie: APLIKACJA CODZIENNIE FIT.

Artykuł TRENING Z MINI BAND | NA CAŁE CIAŁO | ĆWICZENIA Z GUMAMI FULL BODY | 40 MIN. [WIDEO] pochodzi z serwisu Codziennie Fit.