Centrum – opinie i analiza składu

W końcu w centrum naszej uwagi znalazły się tabletki z witaminami „Centrum„. Zerknijmy w składy i oceńmy czy warto te witaminy stawiać w centrum swojego zainteresowania, czy raczej gdzieś z boku, czy raczej jak mawiała moja babcia „z kraiczka”. We wpisie moja opinia. Pewną ciekawostką może być informacja – że preparat „Centrum” był kiedyś lekiem […] Artykuł Centrum – opinie i analiza składu pochodzi z serwisu Pan Tabletka.

Mar 31, 2025 - 19:56

W końcu w centrum naszej uwagi znalazły się tabletki z witaminami „Centrum„. Zerknijmy w składy i oceńmy czy warto te witaminy stawiać w centrum swojego zainteresowania, czy raczej gdzieś z boku, czy raczej jak mawiała moja babcia „z kraiczka”. We wpisie moja opinia.

Pewną ciekawostką może być informacja – że preparat „Centrum” był kiedyś lekiem – z zupełnie innym składem w porównaniu do tego co aktualnie możemy znaleźć na półkach marketów, sklepów kosmetycznych i aptek.

Co się dzieje kiedy leki zmieniają suplementy? I dlaczego to się dzieje? Zerknij tutaj.

To bierzmy się za analizę centralną, czy raczej centrumową.

Centrum MAN

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (25-50zł) i dostępność sprawdzisz tutaj.

centrum man

Informacje od producenta:

Wspiera potrzeby odżywcze mężczyzn, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca.

Zalecane dziennie spożycie

1 tabletka dziennie

***

Centrum WOMAN

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (25-55zł) i dostępność sprawdzisz tutaj.

centrum woman

Informacje od producenta

Wspiera potrzeby odżywcze kobiet, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga zachować zdrową skórę włosy i paznokcie.

Zalecane dziennie spożycie

1 tabletka dziennie

Centrum Kompletne od A do Z

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (22-45zł) i dostępność sprawdzisz tutaj.

centrum kompletne od a do z

Informacje od producenta

Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga zachować zdrową skórę, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Zalecane dziennie spożycie

1 tabletka dziennie

Centrum Silver MAN 50+

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (25-53zł) i dostępność sprawdzisz tutaj.

centrum silver man 50+

Informacje od producenta:

Wspiera potrzeby odżywcze mężczyzn 50+, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie, pomga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w tym mięśnia sercowego.

Zalecane dziennie spożycie

1 tabletka dziennie

***

Centrum Silver WOMAN 50+

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (22-50zł) i dostępność sprawdzisz tutaj.

centrum silver woman 50+

Informacje od producenta

Wspiera potrzeby odżywcze kobiet 50+, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Zalecane dziennie spożycie

1 tabletka dziennie

Centrum Silver 50+

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (25-45zł) i dostępność sprawdzisz tutaj.

centrum silver 50+

Informacje od producenta

Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Zalecane dziennie spożycie

1 tabletka dziennie

Skład (w 1 tabletce):

Centrum MAN	Centrum WOMAN	Centrum Kompletne od A do Z
Witamina A 800 µg Witamina E 24 mg Witamina C 80 mg Witamina K 30 µg Witamina B1 1,8 mg Witamina B2 2,1 mg Witamina B6 2,1 mg Witamina B12 3 µg Witamina D 10 µg Biotyna 63 µg Kwas foliowy 200 µg Niacyna 20 mg Kwas pantotenowy 7,5 mg Wapń 200 mg Fosfor 105 mg Magnez 120 mg Żelazo 3,8 mg Jod 100 µg Miedź 0,5 mg Chrom 40 µg Molibden 50 µg Selen 30 µg Cynk 5 mg	Witamina A 667 µg Witamina E 16 mg Witamina C 80 mg Witamina K 24,5 µg Witamina B1 1,32 mg Witamina B2 2,1 mg Witamina B6 2,1 mg Witamina B12 3 µg Witamina D 10 µg Biotyna 62,5 µg Kwas foliowy 300 µg Niacyna 16 mg Kwas pantotenowy 7,5 mg Wapń 320 mg Fosfor 105 mg Magnez 100 mg Żelazo 10 mg Jod 100 µg Miedź 0,5 mg Chrom 40 µg Molibden 50 µg Selen 30 µg Cynk 5 mg	Witamina A 800 µg Witamina E 15 mg Witamina C 100 mg Witamina K 30 µg Witamina B1 1,4 mg Witamina B2 1,7 mg Witamina B6 2 mg Witamina B12 2,5 µg Witamina D 5 µg Biotyna 62,5 µg Kwas foliowy 200 µg Niacyna 20 mg Kwas pantotenowy 7,5 mg Wapń 162 mg Fosfor 125mg Magnez 100 mg Żelazo 5 mg Jod 100 µg Miedź 0,5 mg Mangan 2 mg Chrom 40 µg Molibden 50 µg Selen 30 µg Cynk 5 mg

Centrum Silver MAN 50+	Centrum Silver WOMAN 50+	Centrum Silver 50+
Witamina A 800 µg Witamina E 24 mg Witamina C 80 mg Witamina K 30 µg Witamina B1 1,7 mg Witamina B2 2,1 mg Witamina B6 2,1 mg Witamina B12 7,5 µg Witamina D 15 µg Biotyna 75 µg Kwas foliowy 300 µg Niacyna 24 mg Kwas pantotenowy 9 mg Wapń 200 mg Fosfor 105 mg Magnez 135 mg Żelazo 2,1 mg Jod 100 µg Miedź 0,5 mg Chrom 40 µg Molibden 50 µg Selen 30 µg Cynk 5 mg	Witamina A 800 µg Witamina E 16 mg Witamina C 80 mg Witamina K 30 µg Witamina B1 1,5 mg Witamina B2 1,8 mg Witamina B6 2,1 mg Witamina B12 7,5 µg Witamina D 15 µg Biotyna 75 µg Kwas foliowy 300 µg Niacyna 20 mg Kwas pantotenowy 9 mg Wapń 340 mg Fosfor 105 mg Magnez 107 mg Żelazo 4,2 mg Jod 100 µg Miedź 0,5 mg Chrom 40 µg Molibden 50 µg Selen 30 µg Cynk 5 mg	Witamina A 800 µg Witamina E 18 mg Witamina C 120 mg Witamina K 30 µg Witamina B1 1,7 mg Witamina B2 2,1 mg Witamina B6 2,1 mg Witamina B12 3 µg Witamina D 5 µg Biotyna 75 µg Kwas foliowy 300 µg Niacyna 24 mg Kwas pantotenowy 9 mg Wapń 162 mg Fosfor 125mg Magnez 100 mg Żelazo 2,1 mg Jod 100 µg Miedź 0,5 mg Mangan 2 mg Chrom 40 µg Molibden 50 µg Selen 30 µg Cynk 5 mg

Centrum On i Ona – opinia Pana Tabletki:

Analiza składu:
- W mojej ocenie – różnice w składzie Centrum Man/Silver Man 50+, Woman/Silver Woman 50+ i Kompletne od A do Z/Silver 50+ – są kosmetyczne.
- Czyli zaryzykowałbym stwierdzenie – że celem nadrzędnym jest tutaj stworzenie sześciu bytów marketingowych, niż realna pomoc Jemu, Jej czy osobom 50+.
- Klasyczna wydmuszka marketingowa.

No dobrze to jak z tymi marketingami?

Jak to przystało na preparat multiwitaminowy – mamy tutaj istny koktajl witamin – dosłownie wszystkiego po troszku.
- mamy takie stare polskie przysłowie na sytuacje…
Jaki jest mój stosunek do multiwitamin – opisałem w oddzielnym wpisie – zerknij tutaj, ale w skrócie:
- Uważam, że tego typu preparaty to środki bardziej dla spokoju sumienia, że coś dla siebie robisz, niż realna pomóc.
- A sytuacja w które wydaje się że coś robisz dobrego, a tak naprawdę zaniedbujesz, albo opóźniasz realne działanie – może być szkodliwa.

Czyli jestem na nie – ale z zastrzeżeniem – że te tabletki ani za bardzo nie pomogą, ani nie zaszkodzą. jeśli zjadasz je sobie ot tak dla fanu – to luzik.

Gorzej, jeśli faktycznie masz jakieś niedobory które trzeba uzupełnić. Wtedy to kiszka – da się znaleźć dużo lepszy i lepiej dopasowanych środków. Może niekoniecznie w układzie „wszystko w jednym ” – ale cóż, to tylko w reklamach w jednej tabletce da się upakować wszystko.

***

Centrum Junior

Suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (25-55zł) i dostępność sprawdzisz tutaj.

centrum junior

Informacje od producenta

Zestaw składników zawartych w preparacie został opracowany specjalnie dla dzieci, jako uzupełnienie diety wspomagające prawidłowy wzrost i rozwój.

Zalecane dzienne spożycie

Dzieci w wieku od 3 roku życia – 1 tabletka do ssania dziennie.

Skład (w 1 tabletce):

Witamina A 330 µg
Witamina E 5 mg
Witamina C 50 mg
Witamina B1 0,5 mg
Witamina B2 0,5 mg
Witamina B6 0,5 mg
Witamina B12 1 µg
Witamina D 3 µg
Biotyna 50 µg
Kwas foliowy 200 µg
Niacyna 5 mg
Kwas pantotenowy 2,5 mg
Żelazo 4,5 mg
Mangan 0,5 mg
Selen 12,5 µg
Cynk 2,8 mg

No mamy zestaw witamin i minerałów.
Witaminy D za mało jak na dobowe zapotrzebowanie (ale w multiwitaminach do całorocznego stosowanie nawet nie może być jej więcej).
W składzie tlenek magnezu i cynku – czyli najgorsze sole dla tych składników – najmniej przyswajalne.

Pełny skład: Substancja słodząca (ksylitol), tlenek magnezu, wapń (sole wapniowe kwasu ortofosforowego), kwas L-askorbinowy (witamina C), regulator kwasowości (E 330), maltodekstryna, emulgatory (E 470b, E 570), substancja przeciwzbrylająca (E 551), fumaran żelaza (II), substancja wypełniająca (E 460), olej palmowy, octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E), aromat, modyfikowana skrobia spożywcza, amid kwasu nikotynowego, tlenek cynku, chlorek potasu, D-pantotenian wapnia, substancja słodząca (E 951), żelatyna wieprzowa, siarczan manganu, skrobia, monoazotan tiaminy (witamina B1), chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), octan retinylu (witamina A), ryboflawina (witamina B2), kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy), D-biotyna, selenian (VI) sodu, przeciwutleniacz (E 321), filochinon (witamina K), cholekalcyferol (witamina D), cyjanokobalamina (witamina B12).

Centrum Junior – opinia Pana Tabletki:

Nienawidzę tabletek dla dzieci – które udają zdrową żywność, a tak naprawdę są po prostu słodyczami – czyli bliżej im do niezdrowia, niż do zdrowia.

Opisałem to szerzej we wpisie o wymownym tytule:

Czy leczysz dziecko słodyczami? Jeśli nie żelki, to co?

A w 3 słowach:

Jeśli już podawać dziecku witaminki – to lepiej takie które nie udają słodyczy – zerknij do analizy:
- Witaminy dla dzieci – jak wybrać najlepsze? Opinia i analiza składu.
Jeśli już podawać takie słodycze-witaminki – to bardzo ważne jest żeby to rozsądnie komunikować – czyli bardziej jako słodycze niż jako coś „zdrowego”. W końcu nie chcemy, żeby dzieci kojarzy słodycze z witaminami.

Uff generalnie to słabe to. Słabe.

***

Seria Centrum – opinia Pana Tabletki

Tabsy dla dzieci – do kosza.

Witaminy dla dorosłych z podziałem MAN/WOMAN/50+ – wg mnie to tylko marketingowa papka. Ot sprzedają się lepiej jeśli mamy napisane „dla niej” , „dla niego” i „dla seniora”. No i wtedy małżeństwo musi kupić dwie paczki zamiast jednej, i kolejne 2 dla rodziców.

Równie dobrze to mógłby być jeden preparat.
Zmiany w składach są kosmetyczne.

A najbardziej mi żal ludzi którzy się na to łapią i walczą w aptekach – że jak nie pisze „że On” – to z pewnością nie podziała na mężczyznę.

Serdeczności
Pan Tabletka

Marcin

***

P.S.: a tutaj znajdziesz inne analizy witaminowe:

Witaminy dla dzieci – jak wybrać najlepsze? Opinia i analiza składu.

Witaminy w ciąży – jak wybrać najlepsze? Ranking 25 popularnych suplementów diety.

Wybieramy dobry magnez – czy wiesz który najlepszy?

***

Pełny skład Centrum MAN: Sole wapniowe kwasu ortofosforowego; tlenek magnezu; węglan wapnia; substancje wypełniające: E 460, E 464, E1200; kwas L-askorbinowy (witamina C); substancje przeciwzbrylające: E 468, E 470b, E 551, E 553b; octan DL-alfa- tokoferylu (witamina E); amid kwasu nikotynowego (niacyna); fumaran żelaza (II); D-pantotenian wapnia; tlenek cynku; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); monoazotan tiaminy (witamina B1); ryboflawina (witamina B2); beta-karoten (witamina A); olej roślinny (kokosowy i palmowy); siarczan miedzi (II); octan retinylu (witamina A); kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); chlorek chromu (III); molibdenian (VI) sodu; jodek potasu; selenian (VI) sodu; D-biotyna; filochinon (witamina K); cholekalcyferol (witamina D); cyjanokobalamina (witamina B12); barwnik: E132.

Pełny skład Centrum WOMAN: Wapń (sole wapniowe kwasu ortofosforowego), węglan wapnia, tlenek magnezu, substancje wypełniające: E 460, E 464, E1200; kwas L-askorbinowy (witamina C); substancje przeciwzbrylające: E 468, E 551, E 553b, fumaran żelaza (II); octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E); amid kwasu nikotynowego (niacyna); D-pantotenian wapnia; tlenek cynku; siarczan manganu; emulgator: E 470b; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); ryboflawina (witamina B2); żelatyna wieprzowa; monoazotan tiaminy (witamina B1); beta-karoten (witamina A); olej roślinny (kokosowy i palmowy); siarczan miedzi (II); octan retinylu (witamina A); kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); chlorek chromu (III); molibdenian (VI) sodu; jodek potasu; selenian (VI) sodu; D-biotyna; przeciwutleniacz: E 321; filochinon (witamina K); cholekalcyferol (witamina D); cyjanokobalamina (witamina B12); barwniki: E 171, E 120, E 133.

Pełny skład Centrum Kompletne od A do Z: Sole wapniowe kwasu ortofosforowego, tlenek magnezu, substancje wypełniające: E 460, E 464, E1200, kwas L-askorbinowy, chlorek potasu, octan DL-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, fumaran żelaza (II), substancje przeciwzbrylające: E470b, E 551, E 553b, E 1202, węglan wapnia, D-pantotenian wapnia, tlenek cynku, siarczan manganu, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, ryboflawina, beta-karoten, olej roślinny (kokosowy i palmowy), siarczan miedzi (II), octan retinylu, D-biotyna, kwas pteroilomonoglutaminowy, chlorek chromu (III), molibdenian (VI) sodu, jodek potasu, selenian (VI) sodu, filochinon, cholekalcyferol, cyjanokobalamina, barwnik: E 132.

Pełny skład Centrum Silver MAN 50+: Sole wapniowe kwasu ortofosforowego; tlenek magnezu; węglan wapnia; substancje wypełniające: E 460, E 464, E1200; kwas L-askorbinowy (witamina C);substancje przeciwzbrylające: E 468, E 551, E 553b; octan DL-alfa-tokoferylu; amid kwasu nikotynowego; D-pantotenian wapnia; fumaran żelaza (II); tlenek cynku; beta-karoten; chlorowodorek pirydoksyny; monoazotan tiaminy; ryboflawina; olej roślinny (kokosowy i palmowy); siarczan miedzi (II); octan retinylu; kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); chlorek chromu (III); molibdenian (VI) sodu; jodek potasu; selenian (VI) sodu; D-biotyna; filochinon; cholekalcyferol; cyjanokobalamina; barwniki: E 132.

Pełny skład Centrum Silver WOMAN 50+: Węglan wapnia, sole wapniowe kwasu ortofosforowego, tlenek magnezu, substancje wypełniające: E 460, E 464, E 1200, kwas L-askorbinowy, substancje przeciwzbrylające: E 468, E 470b, E 551, E 553b, octan DL-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, furman żelaza (II), D-pantotenian wapnia, tlenek cynku, beta-karoten, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, ryboflawina, olej roślinny (kokosowy i palmowy), siarczan miedzi (II), octan retinylu, kwas pteroilomonoglutaminowy, chlorek chromu (III), molibdenian (VI) sodu. jodek potasu, D-biotyna, selenian (VI) sodu, filochinon, cholekalcyferol, cyjanokobalamina, barwniki: E 120, E133.

Pełny skład Centrum Silver 50+: Sole wapniowe kwasu ortofosforowego; tlenek magnezu, kwas L-askorbinowy, substancje wypełniające: E 460, E 464, E1200, chlorek potasu, substancje przeciwzbrylające: E 470b, E 551, E 553b, E 1202, octan DL-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, węglan wapnia, D-pantotenian wapnia, fumaran żelaza (II), tlenek cynku, siarczan manganu, beta-karoten, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, ryboflawina, olej roślinny (kokosowy i palmowy), siarczan miedzi (II), D-biotyna, octan retinylu, kwas pteroilomonoglutaminowy, chlorek chromu (III), molibdenian (VI) sodu, jodek potasu, selenian (VI) sodu, filochinon, cholekalcyferol, cyjanokobalamina, barwnik: E 132.

Artykuł Centrum – opinie i analiza składu pochodzi z serwisu Pan Tabletka.

Czytaj Więcej