La rutina de Kira Miró para mantenerse en forma a sus 44 años: "No me corto en darme mis caprichos"

Existen todo tipo de rutinas de entrenamiento para mantenerse en forma y Kira Miró tiene la suya. La actriz canaria se encuentra actualmente en un gran momento después del éxito de la tercera temporada de la serie Machos Alfa en España, pero también acaparó todos los focos en la alfombra roja de los Premios Goya con un espectacular vestido de inspiración nupcial. Con un ritmo de vida tan ajetreado, el ejercicio sigue teniendo cabida en su día a día. Por este motivo, ha compartido la que ya es una de sus nuevas pasiones: Zumba.

La canaria participó en uno de los eventos más importantes del año en Europa. Los instructores oficiales de Zumba se dieron cita en ZIN Academy. Un evento lúdico y educacional de la compañía internacional del sector fitness Zumba. El año pasado participó Garbiñe Muguruza, pero este año Kira Miró no se lo quiso perder. Lo cierto es que la actriz ha ido dejando alguna pista por sus redes sociales entrenando algunas de las corografías de este programa.

En palabras para Mujer.es, Kira Miró revela que el deporte siempre ha estado en su vida: "lo primero que recuerdo es estar subida a un caballo. Creo que aprendí antes a montar a caballo que a andar". Y no solo esto, sino que también le llegan a la mente algunas competiciones de atletismo o baloncesto en el colegio. Ahora, a sus 44 años, la actriz sigue una rutina de entrenamiento diaria para conseguir mantenerse en forma.

La rutina de entrenamiento diaria de Kira Miró

Miró explica que ella tiene un entrenamiento personal en el que hace "total body", pero haciendo especial hincapié en ejercicio de fuerza. También hace hiit y resistencia. Sin embargo, hay días en los que su ritmo de vida no le permite seguir esta rutina, pero sí que intenta "sacar pequeños 'snacks'e de ejercicios de entrenamiento, ya sea en el salón de casa o en rodaje".

"Me llevo las gomas y hago sentadillas o glúteos", cuenta la actriz a Mujer.es. Además, asegura que ahora ha incluido Zumba a la ecuación: "este año me planteaba hacer cosas nuevas, aprender nuevas disciplinas y nuevos propósitos" y añade que "el cardio siempre viene bien". Es ahí donde descubrió esta disciplina deportiva. "Me ha encantado porque además de ejercitar el cuerpo y de sudar muchísimo, favorece la coordinación, el baile y sales con un subidón después de cada clase", afirma Kira Miró.

Este es uno de los aspectos que más le gusta de Zumba, puesto que resalta que "entres como entres a la clase, sales eufórica, a tope de energía y de adrenalina". Y nos revela cuál es la canción que no puede faltar para hacer esta disciplina, Sushi Azul.

A parte del deporte, la alimentación también es importante en la vida de la actriz. "Creo que casi toda la vida he estado un poco a dieta", afirma, y esto se debe básicamente a que ella entiende la dieta como una forma de cuidar la alimentación, no excederse y tener una rutina de buenos hábitos. Eso sí, disfrutando: "no me corto de darme mis caprichos, mis lujos y salir a comer".

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