Врач рассказал, когда восстанавливаются лёгкие после электронных сигарет
Те, кто курит вейпы, считают их более безопасной альтернативой сигаретам. Но всё больше научных исследований говорят об обратном. В электронных сигаретах отсутствует смола и некоторые вредные побочные продукты горения табака, но многие из них всё так же содержат никотин и целый ряд дополнительных химических веществ.
Те, кто курит вейпы, считают их более безопасной альтернативой сигаретам. Но всё больше научных исследований говорят об обратном. В электронных сигаретах отсутствует смола и некоторые вредные побочные продукты горения табака, но многие из них всё так же содержат никотин и целый ряд дополнительных химических веществ.
Могут ли лёгкие восстановиться после вейпинга
Хорошая новость: лёгкие могут стать здоровее, если бросить курить. «Лёгкие начинают восстанавливаться, как только человек перестаёт использовать вейп», — рассказал в беседе с ИА RuNews24.ru врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов. После отказа от любых способов курения естественные механизмы восстановления активируются уже через несколько недель.
Плохая новость: если курение было долгим, то как здоровые лёгкие скорее всего не станут. После длительного или интенсивного курения органу наносится слишком серьёзный вред.
Степень восстановления лёгких зависит ещё и от других факторов:
- возраста человека,
- общего состояния здоровья,
- наличия хронических заболеваний лёгких (астмы или хронической обструктивной болезни).
Как помочь лёгким восстановиться после курения
Полный отказ от вейпа — первый и самый важный шаг.
Употребляйте больше жидкости. Это способствует разжижению слизи и очищению дыхательных путей.
Делайте аэробные упражнения (ходьба, плавание, езда на велосипеде). Они помогают работе не только лёгких, но и мышц грудной клетки.
Попробуйте практиковать диафрагмальное дыхание и дыхание через сжатые губы. Это укрепит дыхательные мышцы и облегчит симптомы.
Избегайте пребывания в экологически грязных местах. Дым, пыль и агрессивные химические вещества раздражают лёгкие и замедляют восстановительные процессы.
Если вы бросили курить, но у вас всё равно сохраняются кашель, хрипы или боль в груди — это повод пройти обследование, резюмировал пульмонолог Фаррахов. В некоторых случаях может потребоваться реабилитация.
Многие люди считают, что резко бросать вредные привычки, в том числе курение, нельзя. Из-за этого курить продолжают даже беременные женщины. Психиатр-нарколог развеял этот популярный миф: бросать употребление никотина лучше как можно скорее. «Это приговор»: какие виды рака пока не удаётся победить. Онколог назвал самые коварные опухоли Голоса в голове — не диагноз. Врач раскрыл правду о слуховых галлюцинациях Три дня на высокожировой диете грозят воспалением мозга. В зоне риска пожилые люди
