Врач Продеус: влажная уборка и отказ от курения помогут защититься от деменции
Вдыхание загрязнённого воздуха может быть связано с повышенным риском развития слабоумия. По словам врача-иммунолога Андрея Продеуса, регулярная влажная уборка в квартире позволит обезопасить себя от этого недуга. Какие ещё способы могут быть эффективными — далее в материале.
Вдыхание загрязнённого воздуха может быть связано с повышенным риском развития слабоумия. По словам врача-иммунолога Андрея Продеуса, регулярная влажная уборка в квартире позволит обезопасить себя от этого недуга. Какие ещё способы могут быть эффективными — далее в материале.
Что поможет защититься от слабоумия
Риск развития деменции может увеличить загрязнённый воздух, поскольку такие микрочастицы способны проникать в мозг и провоцировать воспаление, отметил специалист в эфире телепередачи «Жить здорово!».
Вот что нужно делать, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья:
Проводить влажную уборку дома. Желательно регулярно.
Чаще пылесосить. Лучше всего использовать спецфильтр, защищающий от вредных частиц.
Отказаться от курения. Такая привычка вредит не только курильщикам, но и окружающим.
Доктор также порекомендовал гулять в местах, где наиболее чистый воздух.
«Выбирайте парковую зону. Ходите гулять не по улице в супермаркет, а в парковую зону», — добавил медик.
Что ещё поможет снизить риск деменции
Под деменцией понимают не только «склероз» и рассеянность, но и постепенное угасание личности, подчеркнула гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова в своём телеграм-канале.
Однако есть несколько способов, которые помогут снизить риск развития этого заболевания. И вот какие:
Умеренная физическая нагрузка. Благодаря активности можно улучшить кровообращение, а следовательно, снабдить клетки мозга кислородом.
Общение с другими людьми. Встречи с близкими улучшают работу мозга. Это позволяет ему как можно дольше оставаться в форме.
Запоминание стихов. Можно учить даже детские.
Познание нового. Например, изучение языков или танцев.
Ранее «Секрет» перечислил черты характера, которые повышают риск деменции. О каких особенностях идёт речь — узнайте здесь. Частое желание поспать днём может предупреждать о развитии деменции. Что выяснили учёные Названы черты характера, повышающие риск деменции. Среди них — нежелание строить карьеру Ожирение увеличивает риск развития слабоумия. Как этого не допустить — объяснила врач
