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Selton Mello celebra 3 anos sem cigarro e compartilha relato inspirador sobre libertação do vício
O ator Selton Mello compartilhou um marco significativo em sua vida pessoal nesta semana: Aos 52, está há três anos sem fumar. Em um relato corajoso e sincero publicado nas redes sociais, o artista celebrou o fim de um ciclo de 25 anos de tabagismo — um vício que, segundo ele mesmo, minava sua saúde, […]
O ator Selton Mello compartilhou um marco significativo em sua vida pessoal nesta semana: Aos 52, está há três anos sem fumar. Em um relato corajoso e sincero publicado nas redes sociais, o artista celebrou o fim de um ciclo de 25 anos de tabagismo — um vício que, segundo ele mesmo, minava sua saúde, sua energia e sua liberdade.
Com um tom empoderador, Selton dividiu trajetória de superação como forma de inspiração nas redes sociais. “É uma vitória pessoal bem grande e falo publicamente porque pode inspirar alguém”, escreveu ele. Ao relembrar os tempos em que fumava “muito”, destacou o cansaço constante e a percepção clara de que o cigarro estava “sugando o fôlego”.
O processo de abandono do vício, como ele admite, não foi fácil. “O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível.” Sem recorrer a adesivos de nicotina ou vapes, Selton apostou em uma ruptura definitiva com o hábito. “Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim”, resume, em uma metáfora potente sobre autonomia e autocuidado.
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Durante os primeiros meses, enfrentou episódios de ansiedade e aumento de peso, mas manteve o foco: “Sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena.” A cautela foi tanta que ele evitou até mesmo bebidas alcoólicas ou café, temendo recaídas. “Demorei seis meses para tomar algum drink… levei um ano para tomar café de novo.”
Mas talvez o maior “aliado” de Selton Mello tenha vindo do próprio olfato: o cheiro do cigarro. “A percepção de que aquilo fede muito! Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa. Isso me ajudou muito”, revelou. Em um recado direto, mas realista, ele afirma: “Se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim.”
