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Os indícios que há falta de vitamina B12 e como repor o nutriente
Muitos nutrientes têm papéis importantes na manutenção da saúde humana. Entre eles, em destaque aparece a vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina. A vitamina B12 é um componente fundamental para a formação das células sanguíneas e das funções do sistema nervoso central, além de ser importante para o metabolismo das proteínas e dos carboidratos. Sua […]
Muitos nutrientes têm papéis importantes na manutenção da saúde humana. Entre eles, em destaque aparece a vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina.
A vitamina B12 é um componente fundamental para a formação das células sanguíneas e das funções do sistema nervoso central, além de ser importante para o metabolismo das proteínas e dos carboidratos.
Sua deficiência pode causar diversos sintomas e comportar sérios riscos, como a anemia megaloblástica e demência.
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É um equívoco comum pensar que a deficiência de vitamina B12 afeta apenas vegetarianos e veganos. Pois pessoas de todas as idades podem sofrer de baixos níveis desta vitamina essencial e começar a ver sintomas neurológicos.
O que a falta de vitamina B12 causa no corpo?
- anemia megaloblástica;
- cansaço;
- fadiga;
- tontura;
- pele pálida;
- esquecimento;
- problemas de visão;
- fraqueza muscular;
- sensação de formigamento ou parestesias nos membros;
- alterações na função intestinal;
- mudanças de humor;
- perda de peso repentina;
- icterícia.
Além disso, um dos quadros mais sérios da deficiência dessa vitamina é a demência, que, felizmente, é reversível quando se realiza a reposição adequada.
