O tipo de fruta que teria o poder de reduzir o risco de depressão
Um estudo publicado na revista BMC Microbiome revelou que o consumo de frutas cítricas está associado a um menor risco de depressão. A pesquisa analisou dados de 32.427 mulheres ao longo de 14 anos (2003-2017), investigando a relação entre dieta, microbioma intestinal e saúde mental. As participantes relataram a frequência de consumo de frutas— de […]
Um estudo publicado na revista BMC Microbiome revelou que o consumo de frutas cítricas está associado a um menor risco de depressão.
A pesquisa analisou dados de 32.427 mulheres ao longo de 14 anos (2003-2017), investigando a relação entre dieta, microbioma intestinal e saúde mental.
As participantes relataram a frequência de consumo de frutas— de nenhuma a seis ou mais porções por dia — incluindo toranjas, laranjas e seus sucos.
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Além de levar em conta outros fatores alimentares, o estudo também perguntou aos participantes se eles já haviam sido diagnosticados com depressão a cada dois anos, juntamente com o uso de antidepressivos.
Detalhes do estudo
O estudo avaliou os efeitos de uma maior ingestão de frutas cítricas no microbioma intestinal e depois examinou as espécies microbianas associadas à depressão.
