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O intestino pensa? Como a microbiota influencia suas emoções e decisões
Você já sentiu “borboletas no estômago” antes de uma situação importante? Essa expressão popular pode ter mais fundamento científico do que imaginamos. Estudos recentes revelam que o intestino, muitas vezes chamado de “segundo cérebro”, desempenha um papel fundamental na regulação das emoções e no processo de tomada de decisões. Acontece que o intestino possui um […]
Você já sentiu “borboletas no estômago” antes de uma situação importante? Essa expressão popular pode ter mais fundamento científico do que imaginamos. Estudos recentes revelam que o intestino, muitas vezes chamado de “segundo cérebro”, desempenha um papel fundamental na regulação das emoções e no processo de tomada de decisões.
Acontece que o intestino possui um sistema nervoso próprio, conhecido como sistema nervoso entérico, que contém aproximadamente 500 milhões de neurônios. Esse sistema se comunica diretamente com o cérebro através do nervo vago, formando o chamado eixo intestino-cérebro. Essa conexão permite que o intestino influencie o humor, o comportamento e até mesmo funções cognitivas.
A microbiota e a produção de neurotransmissores
A microbiota intestinal, composta por trilhões de microrganismos, é responsável por diversas funções vitais, incluindo a produção de neurotransmissores. Cerca de 90% da serotonina, conhecida como o “hormônio da felicidade”, é produzida no intestino.
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Além disso, a microbiota influencia a produção de outros neurotransmissores, como o ácido gama-aminobutírico (GABA), que desempenha um papel fundamental na regulação da ansiedade e do humor.
Impacto na saúde mental
Pesquisas indicam que alterações na composição da microbiota intestinal estão associadas a diversos transtornos mentais, incluindo depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
