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"No pain no gain": a dor nos músculos significa que o treino foi eficaz?
Depois de um treino intenso, é comum sentir dores musculares e cansaço. O SAPO24 falou com especialistas em atividade física para perceber se este é um sinal de um treino eficaz, se pode estar associado a algum problema de saúde, ou se se trata apenas de um mito.
Depois de um treino intenso, é comum sentir dores musculares e cansaço. O SAPO24 falou com especialistas em atividade física para perceber se este é um sinal de um treino eficaz, se pode estar associado a algum problema de saúde, ou se se trata apenas de um mito.
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