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Come demasiado depressa? Dicas para abrandar o ritmo, a saúde agradece
'Quão depressa é depressa demais?' Se costuma comer o pequeno-almoço, o almoço ou o jantar em menos de 20 a 30 minutos, é provável que esteja a fazê-lo demasiado rápido. Os especialistas alertam que o ritmo a que comemos pode ser tão importante para a saúde quanto os próprios alimentos que escolhemos.
'Quão depressa é depressa demais?' Se costuma comer o pequeno-almoço, o almoço ou o jantar em menos de 20 a 30 minutos, é provável que esteja a fazê-lo demasiado rápido. Os especialistas alertam que o ritmo a que comemos pode ser tão importante para a saúde quanto os próprios alimentos que escolhemos.
