As estratégias para identificar gordura no fígado
A esteatose hepática, ou doença hepática gordurosa, é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado. Essa condição é bastante comum nos países ocidentais e, se não for tratada adequadamente, pode evoluir para complicações mais graves, comprometendo a saúde do fígado e aumentando o risco de doenças severas. Progressão e riscos da esteatose […]
A esteatose hepática, ou doença hepática gordurosa, é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado. Essa condição é bastante comum nos países ocidentais e, se não for tratada adequadamente, pode evoluir para complicações mais graves, comprometendo a saúde do fígado e aumentando o risco de doenças severas.
Progressão e riscos da esteatose hepática
A esteatose pode ser dividida em dois tipos principais: a alcoólica, provocada pelo consumo excessivo de álcool, e a não alcoólica (EHNA), associada a fatores como obesidade, resistência à insulina e hábitos alimentares inadequados. Em alguns casos, a gordura acumulada pode levar à inflamação do fígado, um quadro conhecido como esteatohepatite.
Estudos indicam que cerca de 20% dos pacientes com esteatohepatite podem evoluir para cirrose hepática, uma condição em que o fígado sofre danos irreversíveis e tem sua função comprometida. Além disso, a cirrose aumenta significativamente o risco de desenvolver câncer de fígado (hepatocarcinoma), um dos tipos mais letais da doença no Brasil, com uma taxa de mortalidade de 4,33 pessoas a cada 100 habitantes.
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Principais causas da doença
A gordura no fígado pode ter diferentes origens. No caso da esteatose hepática alcoólica, o principal fator desencadeante é o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Já a esteatose hepática não alcoólica está frequentemente associada ao sobrepeso, diabetes tipo 2, sedentarismo e dietas ricas em alimentos ultraprocessados. Independentemente da causa, o acúmulo de gordura afeta o funcionamento do fígado e compromete a saúde do organismo como um todo.
Estratégias para reduzir a gordura no fígado
1. Alimentação Saudável
Adotar uma dieta equilibrada é essencial para reverter a esteatose. O consumo de gorduras saudáveis, como aquelas presentes no azeite de oliva, peixes, nozes e sementes de linhaça, deve ser incentivado, enquanto gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados devem ser evitados. Além disso, a redução do açúcar refinado, encontrado em refrigerantes e doces, também contribui para a melhora da função hepática.
