Aprenda a aumentar os chamados hormônios da felicidade

Os hormônios do bem-estar, também conhecidos como hormônios da felicidade, são produzidos pelo nosso organismo e têm papel crucial no nosso sistema nervoso central. Os neurotransmissores, que incluem a serotonina e a dopamina, e os hormônios, que englobam a endorfina e oxitocina, atuam diretamente para regular as emoções, fomentando a sensação de tranquilidade. A verdura […]

Mai 11, 2025 - 10:56

Aprenda a aumentar os chamados hormônios da felicidade

Os hormônios do bem-estar, também conhecidos como hormônios da felicidade, são produzidos pelo nosso organismo e têm papel crucial no nosso sistema nervoso central.

Os neurotransmissores, que incluem a serotonina e a dopamina, e os hormônios, que englobam a endorfina e oxitocina, atuam diretamente para regular as emoções, fomentando a sensação de tranquilidade.

Quando em níveis equilibrados, trazem consigo múltiplos benefícios para a saúde mental e emocional, como alívio do estresse, redução da ansiedade e melhorias significativas no humor.

Quais são os hormônios do bem-estar?

A serotonina é normalmente associada ao controle do humor, do sono e da sensação de prazer.
Enquanto as endorfinas agem como “analgésicos naturais” do corpo, trazendo sensação de euforia e alívio da dor.
Já a dopamina, conhecida como o “hormônio da recompensa”, é liberada quando o cérebro prevê uma recompensa iminente.
Por sua vez, a oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, acaba sendo liberada em momentos de intimidade e carinho. Sua produção também é marcante durante o trabalho de parto, além de ser fundamental durante o período de amamentação.