5 sintomas comuns da deficiência grave de vitamina D no corpo

A vitamina D desempenha um papel essencial na manutenção da saúde dos ossos, fortalecimento do sistema imunológico e equilíbrio hormonal. Quando seus níveis estão muito baixos, o corpo emite sinais que não devem ser ignorados.

Embora esses sintomas possam ser confundidos com outras condições de saúde, é fundamental considerar a possibilidade de deficiência de vitamina D ao apresentar alguns desses quadros.

Impacto no sono e na energia

A sonolência frequente pode ser um sinal de deficiência de vitamina D. Isso ocorre porque a ausência da vitamina interfere na regulação hormonal, especialmente nos níveis de cortisol, aumentando o cansaço e dificultando uma boa noite de sono.

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Efeitos físicos e emocionais

Outro sintoma comum é a dor nos ossos e músculos, além da sensação de fraqueza. Isso acontece porque a vitamina D é vital para a absorção de cálcio e fósforo. Sua ausência pode causar fragilidade óssea, maior risco de fraturas e perda de massa muscular.

Pessoas com baixos níveis de vitamina D também são mais vulneráveis a infecções respiratórias, como gripes e resfriados, devido à função imunológica comprometida.