Zrzuciłem 40 kg bez ćwiczeń i liczenia kalorii. Kluczowa była jedna rada
Dwa lata temu doznałem udaru mózgu. Ważyłem wtedy ponad 123 kg. Wiedziałem, że muszę schudnąć, kontrolować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a przede wszystkim znacząco zmienić styl życia.
Dwa lata temu doznałem udaru mózgu. Ważyłem wtedy ponad 123 kg. Wiedziałem, że muszę schudnąć, kontrolować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a przede wszystkim znacząco zmienić styl życia.
