Jak trenować do półmaratonu – Henryk Szost

Jaki trening do półmaratonu, co jeść, czego nie robić, jak ocenić swoje możliwości. To wszystko powiedział nam rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost w podcaście, który ma pomóc wam pokonać zbliżający się Półmaraton Warszawski. Szost po wieloletniej karierze wyczynowej obecnie spełnia się w roli trenera. Poznał zarówno profesjonalny, jak i amatorski świat biegania i w naszej rozmowie gładko poruszał się wśród zagadnień zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.

Tematy poruszone w tej rozmowie to m.in.:

• Baza treningowa przed ostatnim etapem treningu do półmaratonu
• Czy półmaraton to trudny dystans
• Trening początkującego biegacza
• Trening doświadczonego biegacza
• Trening zaawansowanego biegacza
• Trener biegania
• Długi trening do półmaratonu
• Starty kontrolne przed półmaratonem
• Taktyka na półmaraton
• Co jeść przed półmaratonem
• Pizza przed bieganiem
• Czego nie robić przed startem w półmaratonie

Partnerem odcinka jest New Balance