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Trail des Hauteurs 2025 : quand les femmes gravissent plus que des sommets
Dans l’Est parisien, un vent nouveau souffle sur les sentiers. En 2025, le Trail des Hauteurs ne sera pas qu’une course. C’est un engagement concret. Une invitation lancée à toutes les femmes à réinvestir l’espace public, la nature, et surtout leur propre corps. Grâce à un programme 100 % féminin et inclusif, l’événement porté par la FSGT93 et Est Ensemble entend bousculer les stéréotypes du sport outdoor. Et si courir devenait un acte d’émancipation ? C’est le pari que fait le Trail des Hauteurs en lançant un programme inédit en région parisienne : trois entraînements gratuits et ouverts à toutes, encadrés par des professionnelles du sport et du mental. Loin de l’élitisme souvent associé au trail, cette initiative s’adresse aux femmes qui n’ont jamais osé, qui se sont trop souvent senties “pas assez” : pas assez sportives, pas assez expérimentées, pas à leur place. Un programme de sport inclusif et bienveillant Trois rendez-vous clés sont proposés les 15 mai, 19 juin et 11 septembre au Parc des Guilands à Bagnolet. Au programme : Des conseils techniques adaptés à tous les niveaux, Des ateliers de respiration et de récupération pour mieux gérer l’effort, Un espace d’échange en ligne pour créer une communauté soudée. Objectif : permettre à chaque femme d’avancer à son rythme, en écoutant son corps, en se libérant du regard des autres et en se reconnectant à elle-même. Le Trail des Hauteurs : explorer la Seine-Saint-Denis autrement Le 5 octobre 2025, place à l’événement. Avec ses parcours de 5 km, 14 km, 28 km, en solo ou en duo, et même un mini-trail pour les enfants, le Trail des Hauteurs est une fête du sport populaire. Il traverse 9 villes du territoire d’Est Ensemble, révélant les beautés insoupçonnées de Bagnolet à Romainville. Le format 14 km sera spécialement dédié aux participantes du programme d’entraînement féminin, en partenariat avec Les Belles Foulées, une communauté engagée pour le running au féminin. Une manière de célébrer les efforts fournis, dans un cadre festif et fédérateur. Empowerment féminin et bien-être : un enjeu de société Ce projet dépasse la performance physique. Il répond à une réalité : trop de femmes s’interdisent encore l’accès au sport par manque de confiance ou peur du jugement. En créant un espace inclusif, sécurisé et sans pression, le Trail des Hauteurs agit comme un déclencheur : il aide à prendre confiance, à se reconnecter à soi, à la nature… et à oser. “On ne naît pas trail-runneuse, on le devient… en osant une première montée.” Comment rejoindre le mouvement ? Entraînements gratuits : 15 mai, 19 juin, 11 septembre à 19h au Parc des Guilands, Bagnolet. Course officielle : 5 octobre 2025 – parcours de 5 à 28 km à travers la Seine-Saint-Denis. Inscriptions : → https://linktr.ee/traildeshauteurs Le Trail des Hauteurs 2025 n’est pas seulement une course : c’est un projet d’inclusion, de santé, et de reconquête de l’espace. Il prouve qu’avec un accompagnement bien pensé, le sport peut devenir un outil puissant d’émancipation et de transformation sociale, en particulier dans les territoires où les freins sont encore nombreux. Une seule condition pour participer : oser faire le premier pas. Ce qu’il faut retenir Un programme 100 % féminin, inédit en région parisienne, lancé par la FSGT93 et Est Ensemble. 3 entraînements accessibles pour toutes les femmes, encadrés par des expertes du sport et du mental. Un espace bienveillant, sans pression ni jugement, pour découvrir le trail à son rythme. Une course inclusive, le 5 octobre 2025, à travers 9 villes de Seine-Saint-Denis. Un projet qui mêle sport, santé, confiance en soi et solidarité. The post Trail des Hauteurs 2025 : quand les femmes gravissent plus que des sommets first appeared on Sport Stratégies.
Dans l’Est parisien, un vent nouveau souffle sur les sentiers. En 2025, le Trail des Hauteurs ne sera pas qu’une course. C’est un engagement concret. Une invitation lancée à toutes les femmes à réinvestir l’espace public, la nature, et surtout leur propre corps. Grâce à un programme 100 % féminin et inclusif, l’événement porté par la FSGT93 et Est Ensemble entend bousculer les stéréotypes du sport outdoor.
Et si courir devenait un acte d’émancipation ? C’est le pari que fait le Trail des Hauteurs en lançant un programme inédit en région parisienne : trois entraînements gratuits et ouverts à toutes, encadrés par des professionnelles du sport et du mental. Loin de l’élitisme souvent associé au trail, cette initiative s’adresse aux femmes qui n’ont jamais osé, qui se sont trop souvent senties “pas assez” : pas assez sportives, pas assez expérimentées, pas à leur place.
Un programme de sport inclusif et bienveillant
Trois rendez-vous clés sont proposés les 15 mai, 19 juin et 11 septembre au Parc des Guilands à Bagnolet. Au programme :
- Des conseils techniques adaptés à tous les niveaux,
- Des ateliers de respiration et de récupération pour mieux gérer l’effort,
- Un espace d’échange en ligne pour créer une communauté soudée.
Objectif : permettre à chaque femme d’avancer à son rythme, en écoutant son corps, en se libérant du regard des autres et en se reconnectant à elle-même.
Le Trail des Hauteurs : explorer la Seine-Saint-Denis autrement
Le 5 octobre 2025, place à l’événement. Avec ses parcours de 5 km, 14 km, 28 km, en solo ou en duo, et même un mini-trail pour les enfants, le Trail des Hauteurs est une fête du sport populaire. Il traverse 9 villes du territoire d’Est Ensemble, révélant les beautés insoupçonnées de Bagnolet à Romainville.
Le format 14 km sera spécialement dédié aux participantes du programme d’entraînement féminin, en partenariat avec Les Belles Foulées, une communauté engagée pour le running au féminin. Une manière de célébrer les efforts fournis, dans un cadre festif et fédérateur.
Empowerment féminin et bien-être : un enjeu de société
Ce projet dépasse la performance physique. Il répond à une réalité : trop de femmes s’interdisent encore l’accès au sport par manque de confiance ou peur du jugement. En créant un espace inclusif, sécurisé et sans pression, le Trail des Hauteurs agit comme un déclencheur : il aide à prendre confiance, à se reconnecter à soi, à la nature… et à oser.
“On ne naît pas trail-runneuse, on le devient… en osant une première montée.”
Comment rejoindre le mouvement ?
- Entraînements gratuits : 15 mai, 19 juin, 11 septembre à 19h au Parc des Guilands, Bagnolet.
- Course officielle : 5 octobre 2025 – parcours de 5 à 28 km à travers la Seine-Saint-Denis.
- Inscriptions : → https://linktr.ee/traildeshauteurs
Le Trail des Hauteurs 2025 n’est pas seulement une course : c’est un projet d’inclusion, de santé, et de reconquête de l’espace. Il prouve qu’avec un accompagnement bien pensé, le sport peut devenir un outil puissant d’émancipation et de transformation sociale, en particulier dans les territoires où les freins sont encore nombreux.
