¿Sabes usar bien el móvil y mejorar tu bienestar digital?
Esta semana, hemos entrevistado a Manuel Armayones, -doctor en Psicología y coordinador del Grupo de Investigación Behavioural Design Lab de la Universitat Ouberta de Catalunya sobre la relación entre salud, bienestar y el uso de las tecnologías-. "Nos preocupa la extrema cantidad de tiempo que pasamos contectados y cómo eso nos afecta a varios niveles, incluso la salud física", nos decía este experto. Te ayudamos a mejorar tu bienestar digital y a usar bien el móvil Por eso, con nuestro cuestionario telescópico de hoy queremos ayudarte a mejorar tu bienestar digital y que nos demuestres que sabes usar bien el móvil. Son solo 10 preguntas, pero alguna de ellas te puede cambiar la vida… para mejor. Eso sí, recuerda que, como dice Armayones, "sabemos que tenemos que usar menos la tecnología, pero no lo hacemos". Así que, hay que poner en práctica lo que tenemos claro. ¿Cuántas veces al día miramos el móvil? Según un estudio que ha llevado a cabo ING, que promueve el proyecto de bienestar digital en el que participa Armayones, los españoles revisamos el móvil entre 50 y 80 veces al día. Y, en total, pasamos casi 6 horas al día delante de la pantalla. ¿Cuáles de estas consecuencias están relacionadas con el uso excesivo del teléfono? Respuesta correcta: pasar demasiado tiempo "enganchado" al móvil está vinculado directamente con otras amenazas para la salud, como el sedentarismo, la mala alimentación y los accidentes de tráfico, según nos explica Armayones. ¿Cuántas horas pasa de media la generación Z al día delante de un dispositivo? El informe de ING señala que "el tiempo aumenta en generaciones más jóvenes. A nivel mundial, la generación Z dedica alrededor de 9 horas de tiempo diarias alrededor de una pantalla. Reducir ese tiempo puede provocar menor estrés, menor ansiedad". ¿Es malo para el planeta usar internet? Respuesta correcta: Sí. Cada vez que descargamos un GB de datos o guardamos algo en la nube, estamos emitiendo 7 kilogramos de CO2 y utilizando 200 litros de agua para refrigerar los centros de datos. Liberar 30Gb de la nube equivale a 79 kg de CO2 en un año. Por eso, otro aspecto que hay que tener en cuenta, es el impacto negativo que tenemos en el planeta cada vez que usamos un dispositivo. ¿Cómo puede afectar el desarrollo de la inteligencia artificial al medioambiente? Respuesta correcta: falta de agua. Armayones nos explicaba que "algunos autores empiezan a decir que no nos podemos permitir la inteligencia artificial, esa capacidad de computación, porque las cantidades de agua que se van a necesitar son ingentes". ¿A qué equivale en consumo de energía enviar un correo electrónico con un archivo adjunto? Desde ING advierten de que enviar un email con un archivo adjunto consume tanta energía como dejar una bombilla encendida durante 24 horas. Así que, antes de mandarlo o de descargar ese vídeo que te manda tu cuñao todos los días [y que, además, ni siquiera te parece gracioso] piensa si es realmente necesario. Puede ser un pequeño...
Esta semana, hemos entrevistado a Manuel Armayones, -doctor en Psicología y coordinador del Grupo de Investigación Behavioural Design Lab de la Universitat Ouberta de Catalunya sobre la relación entre salud, bienestar y el uso de las tecnologías-. "Nos preocupa la extrema cantidad de tiempo que pasamos contectados y cómo eso nos afecta a varios niveles, incluso la salud física", nos decía este experto. Te ayudamos a mejorar tu bienestar digital y a usar bien el móvil Por eso, con nuestro cuestionario telescópico de hoy queremos ayudarte a mejorar tu bienestar digital y que nos demuestres que sabes usar bien el móvil. Son solo 10 preguntas, pero alguna de ellas te puede cambiar la vida… para mejor. Eso sí, recuerda que, como dice Armayones, "sabemos que tenemos que usar menos la tecnología, pero no lo hacemos". Así que, hay que poner en práctica lo que tenemos claro. ¿Cuántas veces al día miramos el móvil? Según un estudio que ha llevado a cabo ING, que promueve el proyecto de bienestar digital en el que participa Armayones, los españoles revisamos el móvil entre 50 y 80 veces al día. Y, en total, pasamos casi 6 horas al día delante de la pantalla. ¿Cuáles de estas consecuencias están relacionadas con el uso excesivo del teléfono? Respuesta correcta: pasar demasiado tiempo "enganchado" al móvil está vinculado directamente con otras amenazas para la salud, como el sedentarismo, la mala alimentación y los accidentes de tráfico, según nos explica Armayones. ¿Cuántas horas pasa de media la generación Z al día delante de un dispositivo? El informe de ING señala que "el tiempo aumenta en generaciones más jóvenes. A nivel mundial, la generación Z dedica alrededor de 9 horas de tiempo diarias alrededor de una pantalla. Reducir ese tiempo puede provocar menor estrés, menor ansiedad". ¿Es malo para el planeta usar internet? Respuesta correcta: Sí. Cada vez que descargamos un GB de datos o guardamos algo en la nube, estamos emitiendo 7 kilogramos de CO2 y utilizando 200 litros de agua para refrigerar los centros de datos. Liberar 30Gb de la nube equivale a 79 kg de CO2 en un año. Por eso, otro aspecto que hay que tener en cuenta, es el impacto negativo que tenemos en el planeta cada vez que usamos un dispositivo. ¿Cómo puede afectar el desarrollo de la inteligencia artificial al medioambiente? Respuesta correcta: falta de agua. Armayones nos explicaba que "algunos autores empiezan a decir que no nos podemos permitir la inteligencia artificial, esa capacidad de computación, porque las cantidades de agua que se van a necesitar son ingentes". ¿A qué equivale en consumo de energía enviar un correo electrónico con un archivo adjunto? Desde ING advierten de que enviar un email con un archivo adjunto consume tanta energía como dejar una bombilla encendida durante 24 horas. Así que, antes de mandarlo o de descargar ese vídeo que te manda tu cuñao todos los días [y que, además, ni siquiera te parece gracioso] piensa si es realmente necesario. Puede ser un pequeño...
