La increíble transformación física del exmadridista Zé Roberto y sus rutinas: "Mi cuerpo es una máquina"
El brasileño, a sus 50 años de edad, luce un físico espectacular y sigue una dieta muy estricta.
Zé Roberto, exjugador que militó en el Real Madrid en la temporada 1997-1998, se ha convertido en una auténtica bestia de la naturaleza tras completar, a sus 50 años, una transformación física espectacular. El brasileño dejó atrás aquel cuerpo delgado y fibroso que corría la banda izquierda del Santiago Bernabéu y lo ha cambiado por uno mucho más fuerte, voluminoso y definido.
Zéfix, tal y como lo apodan en otro de sus antiguos clubes, el Bayern Múnich, aseguró en una entrevista que no tiene vicios y que su cuerpo es una auténtica "máquina" que "necesita mantenimiento" para poder mantener una buena salud.
"Entendí que mi cuerpo es una máquina y necesita mantenimiento, la edad para mí era solo un número. No tengo vicios. No bebo bebidas alcohólicas, no fumo, me alimento muy bien, duermo bien. Tengo mi familia, que es mi mayor seguridad. Creo que esos son factores importantes", explicó el propio Zé Roberto.
¿Cuál es la rutina de Zé Roberto?
A sus 50 años de edad, Zé Roberto luce un físico envidiable y espectacular, como si se tratase de un culturista profesional. El de São Paulo ha conseguido esculpir su cuerpo gracias a la hipertrofia, la calistenia y a un "sencillo entrenamiento en casa": suele hacer 2.000 abdominales al día, es decir, 500 a primera hora de la mañana, otros 500 antes de comer, 500 por la tarde y el resto antes de irse a dormir.
En su día a día, el brasileño, tal y como reconoció en la citada entrevista, "no bebe alcohol, no fuma" y lleva una dieta estricta, casi vegana y "rica en proteínas", priorizando además un "buen descanso" por las noches y una vida tranquila y familiar.
