La bebida antiinflamatoria que obsesiona a Vicky Martín Berrocal y le "ayuda a dormir como un bebé"

Más allá de su innegable estilo a la hora de vestir, Vicky Martín Berrocal es de esa famosas que en España se convierten en todo un referente en cuanto a belleza e, incluso, si hablamos de trucos para cuidarse y sentirse mejor. Por ello, no resulta extraño que la bebida antiinflamatoria que le ayuda a dormir mejor sea todo un éxito en búsquedas.

A través de las redes sociales, en Instagram cuenta con más de 1,3 millones de seguidores de todo el mundo, la diseñadora compartió uno de sus secretos para estar bien. Uno de esos 'tips' con los que sentirse mejor por dentro y por fuera, pues tiene múltiples beneficios. Hablamos de la Golden Milk o leche dorada, una bebida que, aunque aquí no es muy conocida, en otros países es una moda bastante corriente.

Eso sí, no hablamos de una tendencia reciente que acaba de salir al mercado ni nada parecido, sino que su origen se remonta a la antigüedad, concretamente en la medicina ayurvédica de la India que busca el equilibrio entre cuerpo y mente a través de la alimentación y el estilo de vida.

¿Qué es la Golden Milk y para qué sirve?

La Golden Milk o leche dorada es una bebida tradicional ayurvédica hecha a base de leche y cúrcuma, y a menudo combinada con otros ingredientes como canela, jengibre, pimienta negra, miel o aceite de coco. Es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes debido a la curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma.

De esta bebida destacan varios beneficios que la han convertido en un básico de muchos hombres y mujeres para sentirse mejor por dentro y por fuera. Entre sus cualidades destacan:

• Es antiinflimatoria, pues su principal componente es la cúrcuma, que ayuda a reducir la inflamación del cuerpo.
• Mejora la digestión gracias a la combinación de la cúrcuma con jengibre.
• Refuerza el sistema inmunológico, ya que tiene propiedades antimicrobianas.
• Poder antioxidante, la Golden Milk protege las células del daño causado por los radicales libres.
• Favorece el descanso, ya que la leche tibia con especias te ayuda a conciliar el sueño mejor y más rápidamente.

Cómo hacer Golden Milk en casa

La Golden Milk es una receta tradicional de medicina ayurvédica cuyos beneficios se notan tanto por dentro como fuera. Además, prepararla en casa resulta muy fácil y rápido, y sus ingredientes son tan sencillos como leche, cúrcuma y diferentes especias que quieras añadir a esta bebida que resulta ideal para tomar a final del día.

Lo mejor es calentar la leche en el fuego sin que llegue a hervir e ir añadiendo las diferentes especias: 1 cucharada de cúrcuma en polvo, media de canela y media de jengibre, una pizca de pimienta negra y una cucharada de miel si quieres endulzarla. Remueve todo durante unos cinco minutos.

Esta bebida caliente, que destaca por su poder antiinflamatorio, también se ha convertido en la mejor aliada de Vicky Martín Berrocal para dormir mejor.

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