Ibai Llanos muestra los progresos logrados tras 8 meses de entrenamiento regular. El resultado es espectacular más allá de la pérdida de peso

Hace ocho meses Ibai Llanos comenzó un gran cambio físico de la mano de una alimentación saludable y también de un entrenamiento regular que incluye trabajo en el gimnasio y caminatas o paseos diarios. Hoy nos muestran los progresos logrados más allá de la pérdida de peso. En Vitónica Ibai Llanos se quita la camiseta y asombra con el resultado de su cambio físico: "¿pero qué es este 'six-pack'?" Mas kilos por fuera y menos por dentro Sin duda el adelgazamiento no fue el único cambio que ha logrado Ibai Llanos en su cuerpo, sino que en su salud han habido muchos progresos y también, en su condición física. Recientemente en las redes sociales Ibai mostró los cambios en su fuerza muscular y comparó el peso que lograba levantar en su entrenamiento hace 8 meses atrás y en la actualidad. Así, en el press de banca al principio sólo podíamos levantar una barra de 20 kilos mientras que en la actualidad logra movilizar 70 kilos de peso. Para trabajar hombros y al realizar elevaciones laterales, ha pasado de levantar 5 kilos a levantar 12,5 kg. En ejercicios como tríceps en polea, curl de biceps o remo en polea baja los cambios son más notorios, ya que en este último ha pasado de levantar 32 kilos en sus inicios a levantar 73 kilos, con una excelente técnica, en la actualidad. Con cinco entrenamientos semanales y tras 8 meses de trabajo físico intenso, Ibai nos muestra los cambios en su condición física que evidencian la ganancia de fuerza, de masa muscular y sin duda también los kilos menos en el interior de su cuerpo que se perciben a simple vista. En Vitónica | Cómo ganar masa muscular: guía completa En Vitónica | Mejores rutinas de gimnasio para principiantes Imagen | @ibaillanos - La noticia Ibai Llanos muestra los progresos logrados tras 8 meses de entrenamiento regular. El resultado es espectacular más allá de la pérdida de peso fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

Feb 28, 2025 - 14:27

Hace ocho meses Ibai Llanos comenzó un gran cambio físico de la mano de una alimentación saludable y también de un entrenamiento regular que incluye trabajo en el gimnasio y caminatas o paseos diarios. Hoy nos muestran los progresos logrados más allá de la pérdida de peso.

En Vitónica

Ibai Llanos se quita la camiseta y asombra con el resultado de su cambio físico: "¿pero qué es este 'six-pack'?"

Mas kilos por fuera y menos por dentro

Sin duda el adelgazamiento no fue el único cambio que ha logrado Ibai Llanos en su cuerpo, sino que en su salud han habido muchos progresos y también, en su condición física.

Recientemente en las redes sociales Ibai mostró los cambios en su fuerza muscular y comparó el peso que lograba levantar en su entrenamiento hace 8 meses atrás y en la actualidad.

Así, en el press de banca al principio sólo podíamos levantar una barra de 20 kilos mientras que en la actualidad logra movilizar 70 kilos de peso.

Para trabajar hombros y al realizar elevaciones laterales, ha pasado de levantar 5 kilos a levantar 12,5 kg.

En ejercicios como tríceps en polea, curl de biceps o remo en polea baja los cambios son más notorios, ya que en este último ha pasado de levantar 32 kilos en sus inicios a levantar 73 kilos, con una excelente técnica, en la actualidad.

Con cinco entrenamientos semanales y tras 8 meses de trabajo físico intenso, Ibai nos muestra los cambios en su condición física que evidencian la ganancia de fuerza, de masa muscular y sin duda también los kilos menos en el interior de su cuerpo que se perciben a simple vista.

En Vitónica | Cómo ganar masa muscular: guía completa

En Vitónica | Mejores rutinas de gimnasio para principiantes

Imagen | @ibaillanos

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