Adiós retinol: una esteticista revela cuál es la crema clave para frenar el envejecimiento

La piel se ha convertido en el asunto del momento, ya lo podemos ver en redes sociales, cada vez son más los profesionales o 'influencers' que dan sus consejos o trucos para mantener el buen cuidado del cutis. Esto es especialmente importante cuando llega la menopausia y en consecuencia la piel se deteriora, dando lugar a la aparición de arrugas, flacidez, deshidratación o manchas oscurecidas. No obstante, podemos evitar o retrasar estos efectos y signos de la edad con un producto específico. Así lo ha desvelado una experta que ha cobrado mucha popularidad en España.

Helena Sas, que cuenta con su clínica estética que recibe el mismo nombre, ha compartido a través de sus redes sociales el secreto para frenar el envejecimiento de la piel. No hablamos de ninguna crema antiedad, retinol o suplementos, se trata de algo mucho más sencillo, que cobra aún más importancia para quienes pasan muchas horas al frente de una pantalla.

¿Qué crema es buena para no envejecer el rostro?

La esteticista ha explicado en un vídeo publicado en TikTok que más allá de las cremas antiedad o el retinol, existe un producto que es "el más importante". Se refiere al protector solar, "el producto más importante para el antienvejecimiento. Lo sabemos todos, protección solar: invierno, verano, lluvia", añade. Además, recalca la importancia de usar protector en las personas que trabajan de cara al ordenador o teletrabajan, "es muchísimo más importante, porque toda luz mancha. No te vas a poner moreno, te van a salir manchas", concluye.

Esta afirmación ha sido apoyada por otros expertos, de hecho, un estudio publicado en Annals of Internal Medicine demostró que el uso regular de protección solar retrasa el envejecimiento de la piel en hombres y mujeres sanos de mediana edad. Por su parte, la Asociación Española Contra el Cáncer, reveló que se diagnostican más de 2 millones de cánceres de piel al año, siendo el melanoma el más frecuente entre las mujeres. De esta manera, no solo estamos previniendo la aparición de arrugas o manchas, sino que estamos protegiendo nuestra salud. Pero además de usar protector solar existen otros hábitos que pueden ayudar a proteger la piel y retrasar su envejecimiento.

¿Cómo retrasar el envejecimiento de la piel?

Sabemos que la protección solar es algo imprescindible para mantener el buen cuidado de la piel, y prevenir afecciones cutáneas. Ahora bien, los expertos recomiendan seguir otros hábitos para mejorar aún más este proceso. Desde la Clínica Mayo advierten sobre la importancia de no fumar: "le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas", apuntan.

Además, estrecha los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto más pálido a la piel. Esto también elimina el oxígeno y los nutrientes que son importantes para la buena salud de la piel. Por otro lado, este mal hábito también daña el colágeno y la elastina, fibras que le aportan fortaleza y elasticidad a la piel. Igualmente, al fumar se realizan expresiones faciales que pueden contribuir a la formación de arrugas.

Los profesionales también recomiendan seguir una dieta saludable, ya que puede ayudar a verte y sentirte mejor. En este sentido, debes incluir comidas como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Tal y como añaden, se ha demostrado que una dieta con alto contenido de aceite de pescado o suplementos de aceite de pescado y baja en grasas no saludables y carbohidratos procesados o refinados, podría promover una piel más joven.

De igual manera, beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada. No nos podemos olvidar del control del estrés, de lo contrario "la dermis puede volverse más sensible", señalan. Por ello, es aconsejable llevar a cabo algunas técnicas como dormir lo suficiente, fijar límites razonables, recortar tu lista de "tareas pendientes" y encontrar un tiempo para hacer cosas que disfrutas. Puedes practicar actividades como el baile, que tiene un gran poder para reducir el estrés en las mujeres y liberar endorfinas.

Referencias

Maria Celia B. Hughes, Gail M. Williams, Peter Baker, et al. Sunscreen and Prevention of Skin Aging: A Randomized Trial. Ann Intern Med. 2013. doi: 10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002

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