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Verstehe deinen Puls: So erreichst du deine Fitnessziele effizienter
Die Herzfrequenz spielt eine entscheidende Rolle im Training und für deine Gesundheit. Sie zeigt die Belastung deines Herz-Kreislauf-Systems und hilft dir, den optimalen Trainingsbereich zu finden. Personal Trainer Michèl Gleich erklärt dir, wie gezieltes Training deine Fitness steigert und Überlastung vermeidet.
Die Herzfrequenz spielt eine entscheidende Rolle im Training und für deine Gesundheit. Sie zeigt die Belastung deines Herz-Kreislauf-Systems und hilft dir, den optimalen Trainingsbereich zu finden. Personal Trainer Michèl Gleich erklärt dir, wie gezieltes Training deine Fitness steigert und Überlastung vermeidet. 
