Schuhe stinken: Diese Tipps helfen, wenn die Schuhe müffeln

Vor allem beim Sport, in überheizten Büros und bei warmen Außentemperaturen fangen die Füße schnell an zu schwitzen. Das überträgt sich auf die Schuhe und sie beginnen zu müffeln. Wir stellen Tricks und Hausmittel vor, die helfen können, wenn die Schuhe unangenehm riechen.

• Wenn Schuhe stinken, muss man nicht gleich zu Sprays greifen oder die Schuhe wegwerfen. 
• Hausmittel wie Backpulver, Zitronenschale und das Gefrierfach können helfen, den unangenehmen Geruch zu neutralisieren.
  
• Mit der richtigen Fußhygiene können Sie verhindern, dass Ihre Schuhe unangenehm riechen.

Unsere Füße leisten täglich Schwerstarbeit. Kein Wunder, dass sie manchmal ins Schwitzen kommen. Vor allem im warmen Büro, beim Sport oder wenn die Füße lange in geschlossenen Schuhen stecken, beginnen sie, Feuchtigkeit in Form von Schweiß abzusondern.

Frischer Schweiß riecht neutral, doch in der feuchtwarmen Umgebung in den Schuhen fühlen sich Bakterien bekanntlich sehr wohl. Sie zersetzen den Schweiß – und es entstehen unangenehme Gerüche. Die Füße sind schnell gewaschen, aber in den Schuhen bleibt der Geruch gerne haften.

Stinkende Schuhe in die Waschmaschine

Die einfachste Methode, um den Geruch zu beseitigen, ist das Waschen in der Waschmaschine. Vor allem Turnschuhe und Sneakers neigen zu unangenehmen Gerüchen. Diese Schuhe können meist auch in die Waschmaschine.

Dabei die Schuhe am besten in ein Schuhnetz legen, nicht heißer als 30 Grad waschen, keinen Weichspüler verwenden und nicht schleudern. Lassen Sie die Schuhe anschließend gut trocknen. Es kann helfen, sie mit Zeitungspapier auszustopfen. 

Lederschuhe dürfen nicht in der Waschmaschine gewaschen werden. Mehr dazu hier:

Wenn Abbürsten nicht ausreicht, stellen sich viele die Frage: Kann man Schuhe waschen? Welche Schuhe dürfen in die Waschmaschine? Hier finden Sie Infos und Tipps zum Schuhe waschen.

Schuhe stinken: Auf Hausmittel setzen

Wenn Schuhe stinken, ist ein Fußdeo aus dem Drogeriemarkt nicht unbedingt die beste Idee. Solche Sprays enthalten oft antibakterielle Substanzen. Verwendet man sie häufig, zieht man sich unnötige Resistenzen an. Deshalb: Lieber erst mal auf Hausmittel setzen. 

Deos können außerdem Aluminiumsalze enthalten. Aus unserer Sicht sollte man besser auf sie verzichten. Zwar stellte das Bundesinstitut für Risikobewertung auf Basis neuer Studien fest, dass über die Haut sehr viel weniger Aluminium aufgenommen wird als bis dahin gedacht. 

Aber es bleibt das Problem, dass wir in Deutschland insgesamt aus Nahrung und Trinkwasser zu viel Aluminium aufnehmen. Wir finden: Bei einem Deo wäre es verzichtbar. Zudem gelten schweißhemmende Aluminiumsalze als hautreizend. 

Gerüche im Schuh können zum Beispiel durch Backpulver, frische Orangen- oder Zitronenschalen und durch Kälte neutralisiert werden. 

Hausmittel #1 bei stinkenden Schuhen: Backpulver

Backpulver und Natron sind bekannt für ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit und Gerüche zu binden. Backpulver als Hausmittel Nummer eins kann auch bei Schuhgeruch helfen. Dazu einfach ein Päckchen Backpulver in die Schuhe streuen, über Nacht einwirken lassen und am nächsten Morgen ausklopfen oder mit dem Staubsauger aussaugen.

Alternativ können Sie einen Teelöffel Natron verwenden.

Hausmittel #2, wenn Schuhe stinken: Zitronenschale

Legen Sie frische Zitronen- oder Orangenschalen über Nacht in die stinkenden Schuhe. Die ätherischen Öle wirken als natürliche Duftspender und überdecken den schlechten Geruch – zumindest größtenteils. Was Zitronenschalen nicht können: die Gerüche wirklich beseitigen.

Die Füße wollen gepflegt werden – im Winter wie im Sommer. Viele Fußcremes und Fußbalsame im Test leisten dabei "sehr gute" Dienste. Doch nicht alle Produkte sind frei von Problemstoffen.

Hausmittel #3: Stinkende Schuhe einfrieren

Stinkende Schuhe (sofern es das Material zulässt) einfach in einen Gefrierbeutel stecken und für 24 Stunden in die Tiefkühltruhe verbannen. Hier ist es den geruchsbildenden Bakterien zu kalt, sie werden abgetötet.

Übrigens hilft dieser Trick auch bei Shirts und Hemden, bei denen Waschen allein nicht ausreicht, um den Schweißgeruch loszuwerden. Im Winter reicht oft schon ein Tag "Arrest" auf dem Balkon, um unangenehme Gerüche zu vertreiben.

Hinweis: Dieser Tipp hilft kurzfristig, aber nicht dauerhaft.

Hausmittel #4: Schuhe mit Babypuder trocken halten

Vorbeugen ist am besten. Das Wichtigste ist, die Schuhe trocken zu halten. Babypuder trocknet feuchte Schuhe. Das hilft bei Sportschuhen und vor allem bei Schuhen, die man ohne Socken trägt, wie zum Beispiel Gymnastikschlappen oder Kletterschuhe.

Schweißfüße und Fußgeruch: Wie kann ich vorbeugen? 

Fußhygiene kann unangenehmen Gerüchen vorbeugen, sie aber nicht vollständig verhindern. Die folgenden Tipps können helfen: 

• Benutzen Sie Schuhspanner aus Holz: So bleiben die Schuhe nicht nur in Form, auch die Feuchtigkeit wird aufgesaugt. Auch Zeitungspapier kann in die Schuhe gesteckt werden. 
• Socken täglich wechseln.
• Schuhe regelmäßig wechseln und nicht jeden Tag dasselbe Paar tragen.
• Schuhe nach dem Tragen an der frischen Luft gut auslüften und trocknen lassen.
• Einlegesohlen zum Trocknen aus den Schuhen nehmen. 
  
• Ohne Socken ist die Geruchsentwicklung besonders stark. Deshalb möglichst immer Socken tragen.
  

Tipp: Achten Sie schon beim Schuhkauf auf das richtige Material. Natürliche Materialien wie Leder sind besser als Synthetik. Synthetikfasern lassen den Fuß weniger atmen – die Schuhe riechen schneller. Herausnehmbare Innensohlen erleichtern das Trocknen.

Sie sind sparsam in der Verpackung und praktisch für unterwegs: Aber Deocreme ist nicht gleich Deocreme – das zeigt unser Test. Sieben Produkte schneiden mit "ungenügend" ab, gleichzeitig sind viele Deocremes empfehlenswert. Was ist da los?

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