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Krafttraining: Fünf Übungen ohne Geräte steigern deine Laufleistung
Wer eine bessere Leistung beim Laufen erreichen will, darf Krafttraining nicht vernachlässigen. Insbesondere fünf Bodyweight-Übungen sind für Läufer und Läuferinnen besonders empfehlenswert.
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