Immun Shots – Deine natürliche Power für das Immunsystem

Immun Shots sind die perfekte, schnelle und einfache Möglichkeit, deinem Körper einen gesunden Kick zu geben – ideal für die kalte Jahreszeit oder einfach, wenn du deine Abwehrkräfte stärken möchtest. Diese kleinen, aber kräftigen Shots voller Vitalstoffe unterstützen dein Immunsystem und bieten dir einen natürlichen Energieschub. Besonders lecker und nährstoffreich werden sie durch frische Zutaten, die du ganz einfach mit einem Slow Juicer zubereiten kannst. Besonders empfehlenswert sind hier die Vertikal-Entsafter von Kuvings oder die horizontalen Omega Juicers MM1500. Mit dem Code MARAL sparst du aktuell im Shop Keimling Naturkost*. 

Warum Immun Shots?

Die Kombination aus frischen Säften, scharfen Gewürzen und nährstoffreichen Zutaten wie Ingwer, Zitrone und Kurkuma hilft dabei, deinen Körper mit wichtigen Vitaminen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Substanzen zu versorgen. Die Zubereitung ist super einfach, und du kannst variieren, je nachdem, was du gerade zu Hause hast. Im Blog von Keimling findest du tolle Immun Shot Rezepte. Schau mal vorbei.

1. Klassischer Ingwer-Shot

Dieser Klassiker bringt deinen Kreislauf in Schwung und sorgt mit seiner Mischung aus Ingwer, Zitrone und Orange für eine Extraportion Vitamin C.

Zutaten:

• 2 Bio-Orangen
• 2 Bio-Zitronen
• 2 daumengroße Stücke Ingwer (mit Schale)
• 1 Prise Cayennepfeffer
• 1 TL Apfeldicksaft

Zubereitung:
Entsaften die Orangen, Zitronen und den Ingwer. Gib den Saft in ein Glas und rühre Cayennepfeffer und Apfeldicksaft unter. Schon hast du einen Immun-Booster, der dich von innen wärmt.

2. Ingwer-Kurkuma-Shot

Ingwer und Kurkuma sind ein unschlagbares Team, wenn es um Entzündungshemmung und Immunstärkung geht. Dieser Shot hilft nicht nur deinem Immunsystem, sondern sorgt auch für eine gesunde Verdauung.

Zutaten:

• 3 Saftorangen
• 5 Zitronen
• 30 g Ingwer
• 2 Stück frischer Kurkuma

Zubereitung:
Alle Zutaten nach und nach in deinen Entsafter geben. Falls du es etwas süßer magst, kannst du mit etwas Agavendicksaft nachhelfen. Schon hast du einen frischen Shot, der dich durch den Tag bringt.

3. Immun-Shot mit Ingwer, Apfel und Spinat

Grüner Spinat ist nicht nur reich an Eisen, sondern auch an wertvollen Antioxidantien, die deinem Immunsystem guttun. In Kombination mit Ingwer und Apfel bekommst du einen leckeren, gesunden Shot.

Zutaten:

• 1 Apfel
• 2 Zitronen
• 50 g Ingwer
• 50 g frische Spinatblätter

Zubereitung:
Apfel, Zitronen, Ingwer und Spinat in den Entsafter geben. Der frische, grüne Shot ist ein richtiger Immun-Booster, der dich mit vielen Vitaminen versorgt.

Weitere Tipps für deine Immun Shots

• Ingwer und Kurkuma sind immer eine tolle Basis für Immun Shots, da sie entzündungshemmend wirken und das Immunsystem stärken.
• Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen liefern eine Extraportion Vitamin C.
• Wenn du es etwas süßer magst, kannst du mit Agavendicksaft oder Ahornsirup nachsüßen – aber achte darauf, es nicht zu übertreiben.
• Achte darauf, Bio-Zutaten zu verwenden, wenn du die Schale mitverarbeitest. So kannst du sicher sein, dass du keine Pestizide oder chemische Rückstände zu dir nimmst.

Einfach, schnell und effektiv – Immun Shots für deinen Alltag!

Ob als morgendlicher Power-Drink oder als schnelle Erfrischung zwischendurch – Immun Shots sind die perfekte Möglichkeit, deinem Körper wichtige Nährstoffe zu liefern und dein Immunsystem auf natürliche Weise zu unterstützen. Probier die Rezepte aus und schau, welches deinem Geschmack am meisten entspricht. Dein Körper wird es dir danken!

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