Учёные: ночь без сна может изменить клетки иммунной системы как при ожирении

Исследователи из Института диабета Дасмана в Кувейте изучили влияние сна на клетки иммунной системы. Они выяснили, что, если не поспать всего сутки, в организме происходят изменения, похожие на те, которые бывают у людей с ожирением. Рассказываем, в чём суть нарушений и как их можно исправить.

Как проводили эксперимент

Учёные привлекли к эксперименту 237 человек в возрасте от 25 до 39 лет без серьёзных заболеваний.

Испытуемых разделили на три группы — людей с нормальным весом, лишним весом и ожирением.

В течение недели учёные следили за их режимом питания, физической активностью и сном.

Их цель была — понаблюдать за тем, как количество сна влияет на клетки иммунной системы — моноциты.

Кроме того, пятерых худых участников попросили не спать 24 часа.

Что выяснили

Оказалось, что хуже всего спали люди с ожирением, говорится в статье в журнале The Journal of Immunology.

У худых испытуемых после суток без сна существенно вырос уровень неклассических моноцитов. Эффект от бессонницы оказался таким же, как у людей с ожирением.

Когда участники эксперимента восстановились после бессонной ночи, их показатели пришли в норму.

Однако, по словам учёных, регулярные недосыпы могут запустить в организме воспалительные процессы и повысить риск диабета и проблем с сердцем.

Ранее сомнолог Татьяна Сурненкова рассказала, что частые ночные пробуждения могут приводит к атеросклерозу. Как это связано — читайте здесь. Россиян обуял сонный паралич: жалоб на него всё больше. Это состояние появляется из-за стресса Беременных часто мучает бессонница. Учёные выяснили, чем это опасно для ребёнка Ожирение увеличивает риск развития слабоумия. Как этого не допустить — объяснила врач