Sua casa te faz espirrar? 5 erros que pioram as alergias respiratórias
Hábitos domésticos podem agravar alergias respiratórias. Evite crises controlando ar condicionado e roupa de cama.
Manter a casa limpa e livre de poeira é essencial para o bem-estar, especialmente para quem sofre de alergias respiratórias como rinite e sinusite. A falta de cuidado com a limpeza pode transformar o lar em um gatilho para crises alérgicas, comprometendo a qualidade de vida.
O acúmulo de poeira, ácaros e outros alergênicos no ar dentro de casa é um dos principais fatores que desencadeiam crises alérgicas. Confira, a seguir, 5 erros comuns que podem estar piorando suas alergias respiratórias:
1. Esquecer de trocar o filtro do ar condicionado
O ideal é que a troca seja feita a cada três meses. A frequência deve ser ainda maior, entre 20 e 45 dias, para quem tem pets em casa.
2. Deixar o pó acumular nos móveis
Adiar a tarefa de tirar o pó pode parecer tentador para quem sofre de alergia, mas a verdade é que a prática piora o problema. O ideal é usar máscara de proteção durante a limpeza ou contratar um profissional para realizar a tarefa.
3. Limpar o carpete e esquecer o estofado
Os ácaros, grandes vilões das alergias, adoram se esconder em estofados. Aspirar sofás e poltronas regularmente, assim como carpetes, é fundamental.
4. Lavar a roupa de cama em água fria
A temperatura ideal para eliminar os ácaros dos lençóis e cobertores é acima de 50 graus. Para tecidos delicados, utilize produtos antialérgicos durante a lavagem.
5. Usar sapatos dentro de casa
Os sapatos trazem da rua poeira, pólen e outras partículas que podem causar alergias. Deixá-los na entrada de casa ajuda a manter o ambiente interno mais saudável. Adotar hábitos simples de limpeza e organização pode fazer toda a diferença para quem busca alívio para as alergias respiratórias. Pequenas mudanças podem transformar a casa em um refúgio livre de crises alérgicas.
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